РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 1 класс

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ЛИЦЕЙ № 230» Г.ЗАРЕЧНОГО

СОГЛАСОВАНО

на заседании МО

Протокол № 1 от 30.08. 2016г.

Руководитель МО__________

ПРИНЯТО

Педагогическим советом

МОУ «ЛИЦЕЙ № 230»

Г.ЗАРЕЧНОГО

Протокол № 1 от 29.08.2016 г.

УТВЕРЖДЕНО

Директор МОУ«ЛИЦЕЙ № 230»

г.Заречного

____________ И.Н.Литвинова

Приказ № 96.2/ОД от 01.09.2016г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1 класс

Составители:

Елизарова И.Б.,

учитель высшей категории

Фурасьев Д.Ю.

2016 г.

Рабочая программа

по физической культуре

1 класса

Пояснительная записка

Рабочая программа основного общего образования по физической культуре МОУ «ЛИЦЕЙ № 230» Г.ЗАРЕЧНОГО для 1 класса составлена на основе начального общего образования по физической культуре МОУ «ЛИЦЕЙ № 230» Г.ЗАРЕЧНОГО по физической культуре с учетом авторской программы Ляха В.И. «Физическая культура».

Программа конкретизирует содержание предметных тем Федерального государственного образовательного стандарта образования по физической культуре, основана на Требованиях к предметным результатам освоения образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта; дает распределение учебных часов по разделам курса для 1 класса. Программа направлена на достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов, учитывает возможности межпредметных и внутрипредметных связей.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты

У обучающегося будут сформированы:

- формирование основ российской гражданской идентичности, чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; формирование ценностей многонационального российского общества; становление гуманистических и демократических ценностных ориентаций;
- формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур и религий;
- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
- овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;
- принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том числе в информационной деятельности, на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.

В области познавательной культуры:

- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;

- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

- владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

- способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

- способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

- владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

- умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

- формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;

- формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.

В области коммуникативной культуры:

- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

- владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений(ходьба, бег, прыжки, лазанье и др.)различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

- умение максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых упражнений по физической культуре;

- способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

- умение составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

- умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

Обучающийся получит возможность научиться:

- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья.

Метапредметные результаты

Регулятивные УУД:

Обучающийся научится:
- определять новый уровень отношений к самому себе;
- владеть способностью управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять сдержанность, рассудительность;
- использовать речевые средства и средства информационных и коммуникационных технологий для решения коммуникативных и познавательных задач;

- принимать и сохранять учебную задачу;

– планировать (в сотрудничестве с учителем или самостоятельно) свои действия для решения задачи;

- общаться со сверстниками на принципах взаимоуважения, дружбы и толерантности;

- организовывать самостоятельную деятельность с учётом её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

- оценивать свои достижения, осознавать трудности, искать их причины и способы преодоления; адекватно воспринимать оценку учителя;

- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых;

- анализировать результаты собственного труда, находить способы их улучшения;

- оценивать красоту телосложения и осанки;

- технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности;

Обучающийся получит возможность научиться:

- находить и выделять необходимую информацию;

- слушать собеседника и вести диалог; готовность признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою;
- излагать своё мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;

- в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи и осуществлять действия для реализации замысла;

– преобразовывать практическую задачу в познавательную;

– проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;

– адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины, планировать действия для преодоления затруднений и выполнять их.

Познавательные УУД:

Обучающийся научится:

– знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

- знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

- знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

Обучающийся получит возможность научиться:

- применять полученные знания на практике;

- ориентироваться в разнообразии беговых упражнений и в специальных эстафетах, развивающих скоростные качества;

- формировать устойчивую мотивацию к исследовательской деятельности;

- выделять индивидуальные творческие способности.

Коммуникативные УУД:

Обучающийся научится:

- интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;

- определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

- осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами;

– участвовать в общей беседе, в диалоге;

– участвовать в совместной деятельности (в паре, в группе), договариваясь (под руководством учителя) об организации работы; стремиться к достижению согласия при столкновении интересов, к проявлению доброжелательных отношений с партнёрами; оказывать взаимопомощь, осуществлять взаимоконтроль;

– задавать вопросы, отвечать на вопросы других; слушать высказывания собеседников;

– высказывать своё мнение по обсуждаемым вопросам, объяснять его; понимать возможность существования других точек зрения, стремиться к их пониманию.

Обучающийся получит возможность научиться:

- осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

- формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

- оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

Обучающийся научится:
- измерять (познание) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развитие основных физических качеств, в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

- планировать занятия в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

- излагать факты истории развития физической культуры;

- представлять физическую культуру как средство укрепления физического здоровья и физической подготовки человека;

- организовать и проводить занятия с разной целевой направленностью, подбирать упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий;

- составлять и выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

- подбирать общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек.

Обучающийся получит возможность научиться:

- находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками;

- овладеть умением организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

- научиться уметь формировать навыки систематического наблюдения за своим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья, показателями развития;

- развить навыки взаимодействия со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- уметь в доступной форме объяснять технику выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

- уметь подавать строевые команды, вести счёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

- выделять отличительные признаки и элементы;

- уметь выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высокотехничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

- уметь выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- уметь применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в разных вариативных условиях.

Раздел « Знания о физической культуре»

Обучающийся научится:

- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Обучающийся получит возможность научиться:

- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной
деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Раздел « Способы физкультурной деятельности»

Обучающийся научится:

- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
- измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой, в том числе готовиться к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

Обучающийся получит возможность научиться:

- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

- выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Раздел «Физическое совершенствование»

Обучающийся научится:

- выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
- выполнять организующие строевые команды и приёмы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
-выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Обучающийся получит возможность научиться:

- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять передвижения на лыжах.

Содержание учебного предмета(99 ч)

«Гимнастика с основами акробатики»

организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

- перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением;

- перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

Акробатические упражнения и комбинации:

- выполнять кувырок вперед;

- стойка на лопатках;

- упражнения на внимание, равновесие, отжимание, подъём туловища из положения лёжа;

Акробатическая комбинация (мальчики и девочки):

- упражнения и комбинации на гимнастическом бревне, скамейке (девочки).

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Лазать на канате в три приёма и перелезать по гимнастической стенке.

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава;

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба;

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений

- передвижение по наклонной гимнастической скамейке;

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).

«Легкая атлетика»

- беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений;

- техника высокого старта;

- техника броска: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами, передача мяча в парах с отскоком от земли. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность;

- челночный бег;

- техника прыжковых упражнений: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой;

- бег в равномерном темпе от 6 до 8 минут;

- кроссовый бег; бег на 500м. и 1000м;

- варианты челночного бега 3х10 м;

- техника эстафетного бега;

- техника передачи эстафетной палочки.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание»;

-прыжок в длину с места, многоскоки.

Метание малого мяча:

- способы метания мешочка на дальность;

- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;

- метание малого мяча на заданное расстояние, на дальность, на точность;

- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень.

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- бросать набивной мяч (1кг) на дальность способом «снизу» от «груди».

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

«Спортивные игры»

Баскетбол

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение);

- ведение мяча шагом, бегом; по прямой, с изменением направления движения и скорости;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника;

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

Развитие силы

- многоскоки, прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе).

Волейбол, подвижные игры

- передача мяча через волейбольную сетку различными способами;

- вводить мяч из-за боковой, стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- нижняя прямая подача;

- игра по правилам пионербола;

- знать правила и играть в подвижные игры: «ловишки», « колдунчики», «салки», «собачки», «вышибалы», «белые медведи», «волк во рву», «перестрелка», «пустое место», «осада города», «совушка», « парашютисты», «точно в цель» и др..

Футбол

- ведение правой, левой ногой;

- удары внутренней, внешней стороной стопы;

- техника приёма мяча вратарём;

- стойки игрока;

- перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- игра по упрощенным правилам мини-футбола.

«Лыжная подготовка»

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой» свободный стиль (коньковый). Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах до 3 -4 км. Тяжесть тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки). Комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах. Скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов. Спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах. Передвижение на лыжах различными классическими ходами в режиме умеренной интенсивности. Правила техники безопасности на лыжных прогулках.

Прикладно-ориентированная подготовка

Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- лазанье по канату;

- перелезание;

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий;

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Тематическое планирование

№ п/п	Название раздела, темы	Количество часов
1	Основы знаний о физической культуре Профилактика травматизма	В процессе проведения уроков
2	Способы физкультурной деятельности	В процессе проведения уроков
3.Физическое совершенствование
3.1	Физкультурно-оздоровительная деятельность	В процессе проведения уроков
3.2	Спортивно-оздоровительная деятельность
	Лёгкая атлетика	33
	Подвижные и спортивные игры	33
	Гимнастика с основами акробатики	14
	Лыжная подготовка	19
	-общеразвивающие упражнения	В процессе проведения уроков
4.	Прикладно-ориентированная подготовка	В процессе проведения уроков

Календарно-тематическое планирование по физической культуре, 1 класс

Общее количество часов – 99

Количество часов в неделю – 3

Количество точек контроля – 27

№ п/п

Дата

Тема урока

Форма организации учебного занятия

Содержание работы

Характеристика

деятельности обучающихся

Предметные УУД

План

Факт

I четверть (25 ч)

Лёгкая атлетика (16 ч)

Личностные УУД

У обучающегося будут сформированы:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанье и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

Обучающийся получит возможность научиться:

- взаимодействовать со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности;

- проявлять положительные качества личности и управление своими эмоциями;

- проявлять дисциплинированность , трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели;

- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, нахождения общего языка и общих интересов.

Регулятивные УУД

Обучающийся научится:

- принимать и сохранять учебную задачу;

- планировать (в сотрудничестве с учителем или самостоятельно) свои действия для решения задачи;

- общаться со сверстниками на принципах взаимоуважения, дружбы и толерантности;

- выделять и формулировать усвоенный материал;

- оценивать свои действия и его результат с заданным эталоном;

- действовать по намеченному плану, а также по инструкциям, содержащимся в источниках информации: речь учителя, учебник и т.д.;

- вносить необходимые коррективы в действие после его завершения, учитывать сделанные ошибки.

Обучающийся получит возможность научиться:

- в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи и осуществлять действия для реализации замысла;

- адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины, планировать действия для преодоления затруднений и выполнять их;

- осуществлять действие по образцу и заданному правилу;

- контролировать свою деятельность по результату;

- видеть ошибку и исправлять её по указанию взрослого;

- самостоятельно формулировать познавательные цели.

Познавательные УУД

Обучающийся научится:

- использовать знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

- использовать общие приемы решения задач;

- самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель;

- осознавать познавательную задачу, целенаправленно слушать (учителя, одноклассников), решая её;

- устанавливать причинно-следственные связи;

- видеть возможное разнообразие способов решения учебной задачи;

- ставить и формулировать проблемы;

- перерабатывать полученную информацию;

- формировать положительное отношение к процессу познания.

Обучающийся получит возможность научиться:

- применять полученные знания на практике;

- формировать устойчивую мотивацию к исследовательской деятельности;

- проявлять индивидуальные творческие способности.

Коммуникативные УУД

Обучающийся научится:

- уметь общаться, взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Обучающийся получит возможность научиться:

- допускать возможность существования у людей различных точек зрения;

- формулировать собственное мнение и позицию.

Правила поведения и техники безопасности на уроке.

Лёгкая атлетика.

Высокий старт.

вводный

Правила поведения в спортзале и на улице. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Бег на короткие дистанции: от 10 до 15 м; Ускорение с высокого старта. П/и. «салки».

Описывать и демонстрировать технику выполнения беговых упражнений. Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Научится излагать факты истории развития физической культуры;

научиться выполнять высокий старт;

научиться применять правила поведения на улице и в спортивном зале;

научиться соблюдать правила по технике безопасности.

Техника челночного бега.

Высокий старт.

текущий

Равномерный бег. ОРУ, СБУ. Повторение высокого старта. Бег до 40м с максимальной скоростью. Челночный бег. Ускорения. Старты из различных И. П. до 30 - 40 метров. П/и « ловишка».

Научиться челночному бегу; научиться навыкам взаимодействия со сверстниками по правилам проведения подвижных игр.

Техника прыжка в длину с разбега.

текущий

Равномерный бег. ОРУ, СБУ.; бег 30м с высокого старта по дистанции и финиширование. Выполнять прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. П/и «удочка».

Анализировать правильность выполнения. Описывать и демонстрировать технику выполнения прыжковых упражнений.

Научиться беговой разминке; научиться коллективному поведению в беговых эстафетах; научиться распределять силы по дистанции; научиться прыжку в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега.

Техника бега на 60 м. 30 м – контроль.

контрольный

Ходьба. Бег. ОРУ. Разбег, отталкивание и приземление в прыжках в длину с разбега. Финиширование на дистанции 60 м. Контроль бега 30 м. Техника старта с опорой на одну руку. прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега; П/ игра – «Вороны и воробьи».

Демонстрировать разминку необходимую перед спринтерским бегом.

Научиться технике старта с опорой на одну руку;

научиться технике спринтерского бега;

научиться отталкиваться без заступа при выполнении прыжка в длину с разбега; выполнять безопасное приземление.

Техника прыжка в длину с разбега. Техника эстафетного бега.

текущий

Прыжки с поворотом на 180.

Повторные отрезки 30м.

Разбег, отталкивание и приземление в прыжках в длину с разбега с 8-10 шагов.

Техника передачи эстафетной палочки (стойка, положение руки, головы, эстафетный коридор). П/и «колдунчики».

Описывать и демонстрировать технику выполнения беговых упражнений. Описывать и демонстрировать технику выполнения прыжковых упражнений.

Научиться отталкиваться без заступа при выполнении прыжка в длину с разбега; выполнять безопасное приземление; научиться правильно и быстро передавать палочку.

Техника бега на 60 м.

Техника эстафетного бега.

контрольный

Ходьба. Бег. ОРУ. Контроль бега 60 м. Техника передачи эстафетной палочки (стойка, положение руки, головы, эстафетный коридор). Передача эстафетной палочки в командах. П/и «собачки ногами».

Демонстрировать технику эстафетного бега. Анализировать правильность выполнения.

Научиться проводить разминку на месте; выполнять равномерный гладкий бег за определённое время; проводить беговые эстафеты.

Техника эстафетного бега

Способы метания мешочка на дальность.

текущий

Техника метания мешочка на дальность с 3-5 шагов разбега. П/и «бросай далеко, собирай быстрее». Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;

метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;.

Описывать и демонстрировать технику метания малого мяча на точность по движущей мишени и на дальность.

Научиться метать мешочек на дальность с места, 3-х шагов разбега. Научиться выполнять правильное движение рукой во время замаха; научиться правильно и быстро передавать палочку; уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Техника прыжка в длину с разбега. Контроль. Техника метания мяча на дальность.

контрольный

Броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами. Контроль прыжка в длину с разбега;

Техника метания мяча на дальность с 3-5 шагов разбега. П/и «бросай далеко, собирай быстрее».

Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Анализировать правильность выполнения.

Научиться метать малый мяч на дальность с 8-10 шагов разбега; научиться проводить разминку на месте.

Техника метания мяча на дальность. Контроль.

Техника бега на длинные дистанции.

контрольный

Ходьба. Бег. ОРУ Техника метания мяча на дальность с разбега.

Равномерный бег. Развитие выносливости.

Описывать и демонстрировать технику метания малого мяча на точность по движущей мишени и на дальность.

Научиться распределять силы по дистанции, оценивать величину нагрузки по частоте пульса.

Техника прыжка в высоту с прямого разбега. Развитие ловкости, выносливости.

текущий

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание». П/и «чай, чай выручай» с элементами прыжков.

Использовать изученную технику прыжков в процессе игры.

Научиться применять прыжковые упражнения для развития физических качеств; выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание».

Техника прыжка в высоту. Развитие координации.

текущий

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-4 шагов. выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой; Передача эстафетной палочки 4Х60 м. П/и «собачки ногами».

Находить ошибки и способы их исправления. Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Научить выполнять легкоатлетические упражнения; технически правильно держать корпус и руки при беге в сочетании с дыханием.

Техника прыжка в высоту. Броски набивного мяча способами от груди и снизу.

текущий

Разминка с набивным мячом. Техника броска способами от груди и снизу. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-4 шагов. П/и «точно в цель».

Контроль техники прыжка в высоту.

контрольный

Подбор правильного разбега. Выполнять 5 попыток. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);запрыгивание с последующим спрыгиванием.

Описать технику прыжка в высоту. Демонстрировать технику прыжка в высоту. Использовать элементы прыжка как средство для активного отдыха.

Научиться отталкиваться без заступа при выполнении прыжка в высоту; научиться адекватно принимать оценку.

Техника бега на средние дистанции.

текущий

бег с равномерной скоростью в зонах умеренной интенсивности.

Научиться распределять силы по дистанции, оценивать величину нагрузки по частоте пульса.

Тактика бега на длинные дистанции. Развитие выносливости.

текущий

Ходьба. Бег. ОРУ Интервальный бег.

Техника бега на длинные дистанции. Контроль 1000 м. Развитие выносливости.

контрольный

Ходьба. Бег. ОРУ. Прыжки со скакалкой. Контроль 1000 м.

Использовать технику бега на длинные дистанции во внеурочной деятельности.

Подвижные и спортивные игры (9 ч)

Личностные УУД

У обучающегося будут сформированы:

– умение участвовать в совместной деятельности (в паре, в группе), договариваясь (под руководством учителя) об организации работы; стремиться к достижению согласия при столкновении интересов, к проявлению доброжелательных отношений с партнёрами; оказывать взаимопомощь, осуществлять взаимоконтроль;

– оценивать свои достижения, осознавать трудности, искать их причины и способы преодоления; адекватно воспринимать оценку учителя.

Обучающийся получит возможность :

- умение формировать положительное отношение к занятиям физической культурой;

- умение развивать самостоятельную и личную ответственность за свои поступки;

- умение развивать навыки сотрудничества со сверстниками;

- умение вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности.

Регулятивные УУД

Обучающийся научится:

- выделять и формулировать усвоенный материал;

- оценивать свои действия и его результат с заданным эталоном;

- вносить необходимые коррективы в действие после его завершения, учитывать сделанные ошибки.

Обучающийся получит возможность научиться:

- в сотрудничестве с учителем сознавать самого себя как движущую силу к преодолению препятствий и самокоррекции;

- выполнять учебно-познавательные действия;

- выполнять свои действия по образцу и заданному правилу;

Познавательные УУД

Обучающийся научится:

- делать обобщения и выводы;

- перерабатывать полученную информацию;

- формировать положительное отношение к процессу познания;

- ставить и формулировать проблемы.

Обучающийся получит возможность научиться:

- применять полученные знания на практике;

- формировать устойчивую мотивацию к исследовательской деятельности;

- проявлять индивидуальные творческие способности.

Коммуникативные УУД

Обучающийся научится:

- слышать и слушать друг друга и учителя;

- с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли;

– высказывать своё мнение по обсуждаемым вопросам, объяснять его; понимать возможность существования других точек зрения, стремиться к их пониманию;

- управлять поведением партнёра;

- эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации.

Обучающийся получит возможность научиться:

- определять новый уровень отношения к самому себе;

- строить устные и письменные высказывания;

- учитывать разные мнения и интересы и обосновывать собственную позицию;

- инициировать совместную деятельность, распределять роли, договариваться с партнёрами о способах решения возникающих проблем.

Футбол. Техника ведения мяча ногами. Пас и его значение для спортивных игр.

вводный

Правила поведения на занятиях спортигр. Ходьба. Бег. ОРУ. Разминка с футбольным мячом. Варианты паса. Разучивание правил спортивной игры мини-футбол по упрощённым правилам.

Знать технику безопасности. Формировать у учащихся деятельностных способностей к структурированию изучаемого содержания.

Научиться проводить разминку с футбольным мячом; соблюдать инструкции по технике безопасности по спортивным играм; выполнять ведение мяча ногами; развивать скоростно-силовые качества с помощью игры «мини-футбол».

Футбол. Техника передач мяча ногами.

текущий

Ходьба. Бег. ОРУ. Способы ведения мяча. Способы передачи мяча в парах, тройках. Коллективное проведение игры «мини-футбол».

Выполнить разминку с футбольным мячом. Проверить выполнения домашнего задания. Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания.

Научиться выполнять разминку с мячом; ведению мяча ногами различными способами; выполнять передачи мяча ногами различными способами.

Футбол. Техника ударов по катящемуся мячу ногой.

контрольный

Разучивание упражнений с мячом в парах, тройках. Способы ведения мяча. Игра «мини-футбол».

Формировать у учащихся способностей к рефлексии. Повторение техники ведения мяча ногами.

Научиться выполнять разминку с мячом в парах, тройках; развивать скоростно-силовые и координационные качества с помощью игры «мини-футбол».

Футбол. Приём мяча вратарём.

текущий

Приём мяча вратарём снизу, сверху, в падении, пенальти. Повторение ведения, ударов, передач мяча.

Разучить правила и тактические действия в игре «мини-футбол».

Научиться выполнять удары по воротам; научиться развивать различные двигательные качества.

Футбол. Техника передач на большое расстояние. Контроль передач, ударов, ведения.

контрольный

Техника передач на большое расстояние в парах, тройках. Упражнения в сопротивлении.

Демонстрировать технику передач, ведения, ударов по воротам с различных дистанций. Знать правила игры.

Научиться выполнять задания контрольного урока по теме «футбол».

Баскетбол. Стойка баскетболиста. Ведение мяча.

текущий

Правила техники безопасности в игре «баскетбол». Повторить технику ведения и стойки игрока в парах. Разучивание техники прыжка вверх толчком одной ногой с приземлением на другую. Разучивание правил игры «баскетбол».

Формировать у учащихся умений построений и реализации новых знаний. Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания.

Научиться соблюдать инструкции по технике безопасности; выполнять беговую разминку; стойку баскетболиста, ведение мяча; играть в спортивную игру «баскетбол».

Баскетбол. Техника бросков в корзину.

текущий

Беговая разминка. Варианты ловли и бросков в парах. Техника броска мяча в баскетбольную корзину двумя руками снизу. Правила игры «баскетбол». Остановка двумя шагами.

Анализировать собственную учебную деятельность. Развивать навыки сотрудничества со сверстниками.

Научиться выполнять беговую разминку; ловить и бросать мяч в парах; выполнять бросок по корзине двумя руками снизу.

Баскетбол. Техника бросков в корзину.

текущий

Разминочные упражнения с гантелями. Беговая разминка. Варианты ловли и бросков в парах. Техника броска мяча в баскетбольную корзину.

повороты без мяча и с мячом.

Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания.

Научиться выполнять разминку с гантелями; ловить и бросать мяч в парах; выполнять ведение мяча с остановкой в два шага по сигналу; выполнять бросок по корзине двумя руками снизу.

Баскетбол. Вырывание мяча. Передача одной рукой от плеча.

контрольный

Ведение мяча шагом, бегом, змейкой; по прямой, с изменением направления движения и скорости.

Упражнения с набивным мячом. Техника вырывания мяча. Техника передачи одной рукой от плеча в парах. Техника остановки в два шага.

Формировать деятельностные способности к структурированию и систематизации предметного содержания.

Научиться выполнять разминку с набивным мячом; выполнять передачу мяча от плеча; вырывать мяч из рук партнёра; научиться владеть умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность;

-научиться уметь формировать навыки систематического наблюдения за своим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья, показателями развития.

2 четверть (22 ч)

Подвижные и спортивные игры (8 ч)

Баскетбол. Техника передач мяча.

текущий

Варианты передач мяча. Правила игры «баскетбол».

Броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания.

Научиться выполнять разминку с гантелями; ловить и бросать мяч в парах; выполнять ведение мяча с остановкой в два шага по сигналу; выполнять бросок по корзине.

Баскетбол. Стойка баскетболиста. Ведение мяча.

текущий

Баскетбол. Ведения мяча разными способами. П/и «Гонка мячей».

текущий

Повторить технику ведения, передач, бросков. Техника борьбы при вбрасывании мяча. Правила игры «баскетбол».

Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

Передача мяча двумя руками с отскоком от пола.

Добиваться достижения конечного результата; организовывать и проводить подвижные игры.

Научиться выполнять разминку с различными предметами; выполнять тактические действия в баскетболе; играть в подвижную игру « собачки», «баскетбол».

Баскетбол. Игра по правилам.

текущий

Техника борьбы при вбрасывании мяча. Проверка выполнения домашнего задания. Выбор наиболее удобного варианта броска.

Формировать умения к осуществлению контрольных функций. Осуществлять контроль и самоконтроль умений и навыков.

Научиться действиям персональной защиты; научиться правилам судейства.

Подвижная игра «перестрелки».

текущий

Правила подвижной игры «перестрелки». Проверка выполнения домашнего задания.

Формировать у учащихся умений построений и реализации новых знаний.

Научиться выполнять бросок мяча разными вариантами; научиться различным передачам в игре.

Баскетбол. Ведения мяча разными способами. п/и «Гонка мячей».

текущий

Повторить технику ведения, передач, бросков. Техника борьбы при вбрасывании мяча. Правила игры «баскетбол».

Добиваться достижения конечного результата; организовывать и проводить подвижные игры.

Научиться выполнять бросок мяча в корзину разными вариантами; научиться различным передачам в игре.

Эстафеты с мячом.

текущий

Разминочные упражнения с гантелями. Беговая разминка. Варианты эстафет с мячом.

Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания.

Использовать эстафету как средство для активного отдыха; научиться выполнять все правила соревнований.

Подвижная игра «флаг на башне».

текущий

Разминочные упражнения. Беговая разминка. Правила игры «флаг на башне». Повторить п/и «собачки ногами».

Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания.

Научиться выполнять правила игр; научиться различным передачам в игре.

Гимнастика с основами акробатики (14 ч)

Личностные УУД

У обучающегося будут сформированы:

- владение знаний об индивидуальных особенностях физического развития, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

- положительное отношение к учению;

- развитие самостоятельности и ответственности за свои поступки;

- умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить.

Обучающийся получит возможность:

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

- умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

- развивать эстетические чувства, доброжелательность.

Регулятивные УУД

Обучающийся научится:

- принимать и сохранять учебную задачу;

- планировать (в сотрудничестве с учителем или самостоятельно) свои действия для решения задачи;

- общаться со сверстниками на принципах взаимоуважения, дружбы и толерантности;

- проектировать траектории развития в новые виды деятельности;

- определять новый уровень отношения к себе как субъекту деятельности.

Обучающийся получит возможность научиться:

- контролировать свою деятельность по результату;

- выполнять учебно-познавательные действия;

- выполнять свои действия по образцу и заданному правилу.

Познавательные УУД

Обучающийся научится:

- использовать общие приемы решения задач;

- самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.

Обучающийся получит возможность научиться:

- осознанно и произвольно строить речевое высказывание в устной форме;

- ориентироваться в своей системе знаний;

- применять полученные знания на практике;

- формировать устойчивую мотивацию к исследовательской деятельности;

- проявлять индивидуальные творческие способности.

Коммуникативные УУД

Обучающийся научится:

- уметь общаться, взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

- слышать и слушать друг друга и учителя;

- управлять поведением партнёра;

- эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации.

Обучающийся получит возможность научиться:

- формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы;

- определять новый уровень отношения к самому себе;

- учитывать разные мнения и интересы и обосновывать собственную позицию;

Гимнастика. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастики. Тестирование наклона вперёд из положения сидя.

вводный

Применение правил предупреждения травматизма. Строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!». Смыкание, размыкание, «змейкой» по спирали и др., перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

Анализировать правильность выполнения. Формировать самостоятельную и личную ответственность за свои поступки; коллективная работа с инструкцией по технике безопасности.

Научиться соблюдать инструкции по технике безопасности на занятиях гимнастики; научиться выполнять различные перестроения; различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!».

Гимнастика. Кувырок вперед, стойка на лопатках.

текущий

О.Р.У. с предметами. Группировка. Перекаты.

Кувырок из положения сед. Кувырок из положения упор присев. Перекат назад в стойку на лопатках. Перестроения в две и три шеренги.

Демонстрировать акробатические элементы. Выполнение упражнения на гимнастических матах, проверка домашнего задания.

Научится осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

Гимнастика. Техника упражнения «Мост» из положения стоя. Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись.

контрольный

Упражнения в парах со страховкой. Перекаты вправо, влево. Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатки, в упор присев, перекат назад в положение «мост» из исходного положения стоя. Контроль подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись.

Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания. Осуществлять контроль за нагрузкой.

Научиться выполнять упражнения с различной оздоровительной направленностью;

научиться уметь формировать навыки систематического наблюдения за своим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья, показателями развития.

Гимнастика. Техника упражнения «полушпагат».

текущий

ОРУ со скакалкой, перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Специальные упражнения на гибкость.

Формирование у учащихся способностей к рефлексии. Описывать технику упражнений, анализировать правильность их выполнения.

Научиться соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Гимнастика. Акробатика.

текущий

И.п. основная стойка. Упор присев-кувырок вперед в упор присев-перекат назад, стойка на лопатках, сед с прямыми ногами-наклон вперед руками достать носки, упор присев, кувырок вперед, и.п..

Выполнять разминку на гимнастических матах. Аккуратно выполнять упражнения на гибкость.

Научиться без ошибок выполнять акробатическую комбинацию; научиться уметь формировать навыки систематического наблюдения за своим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья, показателями развития.

Гимнастика. Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов.

контрольный

Бег. О.Р.У. Выполнять акробатическую комбинацию со страховкой в парах.

Формировать у учащихся деятельностных способностей к систематизации изучаемого предметного содержания.

Научиться страховке в парах; научиться контролировать свои действия.

Гимнастика. Техника лазанья на канате и перелезания по гимнастической стенке, через коня.

текущий

ОРУ. Лазание по наклонной скамейке различными способами. Перелезание через коня. Лазанье на канате способом в три приёма Упражнения на шведской стенке. П/и. « Атомы, молекулы».

Научится осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности; осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах ;научиться уметь формировать навыки мониторинга здоровья, показателями развития.

Гимнастика Техника лазанья на канате. Контроль.

контрольный

ОРУ. Лазание по наклонной скамейке различными способами. Перелезание через коня. Контроль лазанья на канате способом в три приёма Упражнения на шведской стенке.

Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания.

Научиться технике лазанья на канате. Научиться проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений; выявлять характерные ошибки при их выполнении.

Гимнастика. Висы и упоры.

текущий

ОРУ. Эстафеты, построение и перестроение на месте; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Висы согнувшись, висы прогнувшись. Подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Описывать технику упражнений на перекладине, находить ошибки и способ их исправить. Участвовать в гимнастических эстафетах. Формирование у учащихся способностей к рефлексии. Знакомство с перекладиной разной высоты.

Научиться выполнять упражнения с максимальной амплитудой; научиться технике висов и упоров; описывать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

Гимнастика. Упражнения в равновесии.

текущий

ОРУ. Передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами, прыжками. Упражнения на координацию. Эстафеты. Развитие скоростно - силовых качеств.

Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания.

Научиться выполнять разминку на гимнастической скамейке; познакомиться с комбинациями на бревне.

Гимнастика. Упражнения в равновесии.

контрольный

О.Р.У. Стойка на коленях с опорой на руки, полушпагат, равновесие на одной ноге. Смыкание, размыкание, «змейкой» по спирали и др. Контроль равновесия на бревне.

Формировать у учащихся способностей к рефлексии. Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания.

Научиться осваивать технику гимнастических упражнений на бревне, предупреждая появление ошибок; оказывать помощь сверстникам в освоении упражнений.

Гимнастика. Опорный прыжок через гимнастического козла.

текущий

О.Р.У. Подводящие упражнения для самостоятельного освоения опорного прыжка. Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 cм), прыжок ноги врозь. Разучить приземление, разбег, отталкивание, наскок.

Формировать у учащихся деятельностных способностей к систематизации изучаемого предметного содержания, а также умению построения и реализации новых знаний.

Научиться выполнять разминку; участвовать в гимнастических эстафетах; о писывать технику прыжка и анализировать правильность её исполнения.

Гимнастика. Опорный прыжок через гимнастического козла.

контрольный

О.Р.У. Перестроения. Контроль опорного прыжка.

Анализировать правильность выполнения. Формировать самостоятельную и личную ответственность за свои поступки.

Демонстрировать технику опорного прыжка; научиться страховке в парах; научиться контролировать свои действия.

Гимнастика. Круговая тренировка с использованием гимнастических снарядов.

контрольный

ОРУ. 6 станций на 6 групп. Канат, акробатические элементы, опорный прыжок, прыжки со скакалкой, упражнения на шведской лестнице, упражнение с набивным мячом.

Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания. Формировать умения к осуществлению контрольных функций. Осуществлять контроль и самоконтроль умений и навыков.

Научится выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений, прикладной направленности проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности.

3 четверть (28 ч)

Лыжная подготовка(19 ч), Подвижные и спортивные игры (9 ч)

Личностные УУД

У обучающегося будут сформированы:

- умение задавать вопросы, отвечать на вопросы других; слушать высказывания собеседников.

Обучающийся получит возможность:

- взаимодействовать со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности;

- проявлять положительные качества личности и управление своими эмоциями.

Регулятивные УУД

Обучающийся научится:

- выделять и формулировать усвоенный материал;

- оценивать свои действия и его результат с заданным эталоном;

- вносить необходимые коррективы в действие после его завершения, учитывать сделанные ошибки.

Обучающийся получит возможность научиться:

- выполнять свои действия по образцу и заданному правилу;

- выполнять учебно-познавательные действия.

Познавательные УУД

Обучающийся научится:

- перерабатывать полученную информацию;

- формировать положительное отношение к процессу познания;

- ставить и формулировать проблемы;

Обучающийся получит возможность научиться:

- применять полученные знания на практике;

- формировать устойчивую мотивацию к исследовательской деятельности;

- проявлять индивидуальные творческие способности.

Коммуникативные УУД

Обучающийся научится:

Обучающийся получит возможность научиться:

- допускать возможность существования у людей различных точек зрения;

- формулировать собственное мнение и позицию.

48-49

Лыжная подготовка. Техника безопасности на занятиях лыжной подготовки. Ступающий и скользящий шаг.

вводный

Инструкции по технике безопасности на занятиях О.Р.У. с лыжными палками. Ступающий и скользящий шаг на учебной лыжне. Правильное положение туловища, координированные движения рук и ног. П/и

« догони впередиидущего».

Описывать технику передвижения. Анализировать правильность её выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Научиться соблюдать инструкции по технике безопасности на занятиях; научится технически правильно выполнять движения на лыжах с переменной скоростью, правильно выполнять команды; Научится самостоятельно подбирать форму одежды в соответствии с погодой.

Баскетбол. Стойка баскетболиста. Ведение мяча.

текущий

51-52

Лыжная подготовка. Повороты на лыжах переступание.

текущий

Передвижение на лыжах до 3 км. Повороты на лыжах переступанием.

Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания.

Научиться разминаться на лыжах;

научиться поворотам.

Баскетбол. Техника бросков в корзину.

текущий

Беговая разминка. Варианты ловли и бросков в парах. Техника броска мяча в баскетбольную корзину двумя руками снизу после ведения. Правила игры «баскетбол».

Анализировать собственную учебную деятельность. Развивать навыки сотрудничества со сверстниками.

Научиться выполнять беговую разминку; ловить и бросать мяч в парах; выполнять бросок по корзине двумя руками снизу; играть в спортивную игру «баскетбол».

54-55

Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход. Контроль техники поворотов.

контрольный

Прохождение учебных отрезков на правильную технику. Правильное положение туловища, координированные движения рук и ног. Контроль техники поворотов.

Научиться использовать различные лыжные ходы; попеременно двухшажный.

Баскетбол. Вырывание мяча. Передача одной рукой от плеча.

текущий

Формировать деятельностные способности к структурированию и систематизации предметного содержания.

Научиться выполнять разминку с набивным мячом; выполнять передачу мяча от плеча; вырывать мяч из рук партнёра.

57-58

Лыжная подготовка. Одновременный двухшажный ход.

текущий

Прохождение учебных отрезков на правильную технику. Правильное положение туловища, координированные движения рук и ног.

Научиться разгоняться и катиться на максимально длительное расстояние; научиться одновременному двухшажному ходу.

Баскетбол. Броски мяча в корзину двумя руками в прыжке. Тактика защиты.

текущий

Разминочные упражнения с теннисным мячом. Техника броска мяча в корзину двумя руками в прыжке в группе. Выбор наиболее удобного варианта броска. Персональная защита в парах.

Анализировать собственную учебную деятельность. Развивать навыки сотрудничества со сверстниками.

Научиться выполнять бросок мяча в корзину двумя руками в прыжке; научиться действиям персональной защиты.

60-61

Лыжная подготовка. Одновременный бесшажный ход. Контроль техники подъёмов. Подъём «ёлочкой» и «полуёлочкой».

контрольный

Прохождение учебных отрезков на правильную технику. Контроль техники подъёмов. Техника подъёма «ёлочкой»

Научиться использовать различные лыжные ходы; одновременный бесшажный ход, подъём «ёлочкой» и «полуёлочкой».

Подвижная игра «перестрелки».

текущий

Правила подвижной игры «перестрелки». Проверка выполнения домашнего задания.

Формировать у учащихся умений построений и реализации новых знаний.

Научиться выполнять бросок мяча разными вариантами; научиться различным передачам в игре.

63-64

Лыжная подготовка. Контроль подъёма «лесенкой» и торможение «плугом». Подвижная игра «накаты».

контрольный

Выполнение подъёмов, соблюдая дистанцию. Торможения на пологом спуске. Правила игры «накаты».

Научиться правильно распределять свои силы для прохождения дистанции; научиться торможению.

Эстафеты с мячом.

текущий

Разминочные упражнения с гантелями. Беговая разминка. Варианты эстафет с мячом.

Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания.

Использовать игру как средство для активного отдыха; научиться выполнять все правила соревнований; научиться судейству.

66-67

Лыжная подготовка. Передвижение и спуск «змейкой». Торможение упором, "плугом". Контроль техники классических ходов.

контрольный

Прохождение дистанции в равномерном темпе.

Научиться координировать свои действия; держать равновесие во время спусков.

Подвижная игра «флаг на башне».

текущий

Разминочные упражнения с гантелями. Беговая разминка. Правила игры «флаг на башне».

Проектировать способы выполнения дифференцированного домашнего задания.

Научиться выполнять правила игр; научиться различным передачам в игре.

69-70

Лыжная подготовка. Спуск со склона в низкой стойке. Техника поворота упором, переступанием.

текущий

Прохождение учебных отрезков на правильную технику. Техника поворота упором, переступанием. Спуск со склона в низкой стойке.

Проектировать способов выполнения дифференцированного домашнего задания.

Научиться координировать свои действия; держать равновесие во время поворотов; научиться спуску в низкой стойке.

Баскетбол. Ведения мяча разными способами. п/и «Гонка мячей».

текущий

Повторить технику ведения, передач, бросков. Техника борьбы при вбрасывании мяча. Правила игры «баскетбол».

Добиваться достижения конечного результата; организовывать и проводить подвижные игры.

Научиться выполнять бросок мяча в корзину разными вариантами; научиться различным передачам в игре.

72-73

Лыжная подготовка. Контроль дистанции 1.5 км.

контрольный

Разминка. Контроль 1.5 км. Развитие выносливости.

Научиться правильно распределять свои силы для прохождения дистанции.

Баскетбол. Игра по правилам. Контрольный урок.

контрольный

Техника борьбы при вбрасывании мяча. Контроль техники владения, передачи, бросков в игре «баскетбол».

Лыжная подготовка. Повторение ранее изученных ходов.

текущий

Прохождение дистанции до 4-5 км. Развитие выносливости.

Научиться применять здоровьесберегающие технологии на занятиях.

4 четверть (24 ч)

Подвижные и спортивные игры (7 ч)

Личностные УУД

У обучающегося будут сформированы:

- чувства ответственности и долга перед Родиной;

- умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

- умение задавать вопросы, отвечать на вопросы других; слушать высказывания собеседников.

Обучающийся получит возможность:

- взаимодействовать со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности;

- проявлять положительные качества личности и управление своими эмоциями;

- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности; - выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья.

Регулятивные УУД

Обучающийся научится:

- выделять и формулировать усвоенный материал;

- оценивать свои действия и его результат с заданным эталоном;

- вносить необходимые коррективы в действие после его завершения, учитывать сделанные ошибки.

Обучающийся получит возможность научиться:

- осуществлять действие по образцу и заданному правилу;

- контролировать свою деятельность по результату;

- видеть ошибку и исправлять её по указанию взрослого;

- самостоятельно формулировать познавательные цели.

Познавательные УУД

Обучающийся научится:

- перерабатывать полученную информацию;

- формировать положительное отношение к процессу познания;

- ставить и формулировать проблемы.

Обучающийся получит возможность научиться:

- применять полученные знания на практике;

- формировать устойчивую мотивацию к исследовательской деятельности;

- проявлять индивидуальные творческие способности.

Коммуникативные УУД

Обучающийся научится:

Обучающийся получит возможность научиться:

- допускать возможность существования у людей различных точек зрения;

- формулировать собственное мнение и позицию.

Волейбол. Техника безопасности в игре волейбол. Знакомство с игрой волейбол. Броски мяча через волейбольную сетку.

вводный

Правила техники безопасности. на занятии волейболом.

стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; броски мяча через волейбольную сетку.

Формировать у учащихся способностей к рефлексии и реализации коррекционной нормы.

Научиться разминаться с волейбольным мячом; выполнять броски мяча в парах сверху двумя руками;, через сетку; играть в подвижную игру в пионербол.

Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками.

текущий

прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку.

прием и передача мяча сверху двумя руками.

Научиться выполнять все правила соревнований; использовать игру как средство для активного отдыха.

Волейбол. Приём мяча снизу, нижняя прямая подача. П/и. «вышибалы через сетку».

текущий

ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); нижняя прямая. П/и. «вышибалы через сетку».

Вносить изменения в свои действия для улучшения результата. Повторение техники нижний прямой подачи.

Научиться выполнять приём и передачи мяча в парах сверху двумя руками и снизу; понимать правила в спортивной игре волейбол. Выполнять нижнюю прямую подачу.

Волейбол. Передачи и приёмы мяча после передвижения.

текущий

Прием и передача мяча сверху двумя руками на месте и после передвижения. Играть в П/и «точная подача».

Совершенствовать технику приёма на месте и после передвижения. Проектирование способов выполнения дифференцированного домашнего задания.

Научиться выполнять передачу мяча после передвижения; научиться уметь формировать навыки мониторинга здоровья, показателями развития.

Волейбол. Верхняя прямая подача. П/и. «вышибалы через сетку».

текущий

Повторение техники верхней прямой подачи. Коллективное выполнение спортивной игры «волейбол» с применением тактических действий.

Вносить изменения в свои действия для улучшения результата. Повторение техники боковой подачи.

Научиться разминаться с набивными мячами; выполнять верхнюю прямую подачу через сетку; играть в спортивную игру «волейбол».

Волейбол. Тактические действия.

контрольный

Выполнение разминки с гимнастическими скакалками. Спортивная игра «волейбол».

Формировать у учащихся способностей к рефлексии. Проверка выполнения домашнего задания.

Научиться действовать тактически; разминаться с гимнастическими скакалками; играть в спортивную игру «волейбол».

Волейбол. Повторение ранее изученных элементов.

текущий

Повторение техники. Спортивная игра «волейбол».

Вносить изменения в свои действия для улучшения результата. Повторение техники волейбола.

Научиться применять здоровьесберегающие технологии на занятиях.

Лёгкая атлетика (17 ч)

Личностные УУД

У обучающегося будут сформированы:

- чувства ответственности и долга перед Родиной;

- умение задавать вопросы, отвечать на вопросы других;

- слушать высказывания собеседников.

Обучающийся получит возможность:

Регулятивные УУД

Обучающийся научится:

- принимать и сохранять учебную задачу;

- планировать (в сотрудничестве с учителем или самостоятельно) свои действия для решения задачи;

- общаться со сверстниками на принципах взаимоуважения, дружбы и толерантности;

- выделять и формулировать усвоенный материал;

- оценивать свои действия и его результат с заданным эталоном;

- вносить необходимые коррективы в действие после его завершения, учитывать сделанные ошибки.

Обучающийся получит возможность научиться:

- выполнять учебно-познавательные действия;

- выполнять свои действия по образцу и заданному правилу;

- в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи и осуществлять действия для реализации замысла;

- адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины, планировать действия для преодоления затруднений и выполнять их.

Познавательные УУД

Обучающийся научится:

- использовать общие приемы решения задач;

- самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель;

- осознавать познавательную задачу, целенаправленно слушать (учителя, одноклассников), решая её;

- устанавливать причинно-следственные связи;

- видеть возможное разнообразие способов решения учебной задачи;

- ставить и формулировать проблемы;

- перерабатывать полученную информацию;

- формировать положительное отношение к процессу познания.

Обучающийся получит возможность научиться:

- применять полученные знания на практике;

- формировать устойчивую мотивацию к исследовательской деятельности;

- проявлять индивидуальные творческие способности.

Коммуникативные УУД

Обучающийся научится:

Обучающийся получит возможность научиться:

- допускать возможность существования у людей различных точек зрения;

- формулировать собственное мнение и позицию.

Лёгкая атлетика

Высокий старт, стартовый разбег.

текущий

Правила поведения в спортзале и на улице. Бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры; повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);прыжки через скакалку.

Научиться применять правила поведения на улице и в спортивном зале;

научиться соблюдать правила по технике безопасности.

Высокий старт, финиширование.

текущий

Равномерный бег. ОРУ и СБУ. Повторение высокого старта. Бег до 40м с максимальной скоростью. Техника финиширования. Силовые упражнения. Ускорения. П/и « Салки».

Научиться развить навыки взаимодействия со сверстниками.

300м - контроль. Техника прыжка в длину с разбега.

контрольный

Равномерный бег. ОРУ и СБУ. Научится правильно выполнять бег 30м с высокого старта по дистанции и финиширование. Выполнять прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. 30м на результат.

Научиться беговой разминке; научиться коллективному поведению в беговых эстафетах; научиться распределять силы по дистанции.

Прыжок в длину с разбега.

Техника бега на 60 м.

П/и « парашютисты».

текущий

Ходьба. Бег. ОРУ Разбег, отталкивание и приземление в прыжках в длину с разбега. Фаза полёта. Финиширование на дистанции 60 м. Техника старта с опорой на одну руку.

Демонстрировать разминку необходимую перед спринтерским бегом.

Научиться технике старта с опорой на одну руку;

научиться технике спринтерского бега;

научиться отталкиваться без заступа при выполнении прыжка; выполнять безопасное приземление.

Техника прыжка в длину с разбега. Техника эстафетного бега.

текущий

Ходьба. Бег. ОРУ. Разбег, отталкивание и приземление в прыжках в длину с разбега с 8-10 шагов.

Техника передачи эстафетной палочки(стойка, положение руки, головы, эстафетный коридор).

Техника бега на 60 м.

Техника эстафетного бега.

П/и «совушка».

контрольный

Демонстрировать технику эстафетного бега. Анализировать правильность выполнения.

Техника эстафетного бега

Техника метания мяча на дальность.

текущий

Техника метания мяча на дальность с 3-5 шагов разбега. П/и «бросай далеко, собирай быстрее». челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед).

Описывать и демонстрировать технику метания малого мяча на точность по движущей мишени и на дальность.

Научиться метать малый мяч на дальность с 3-х шагов разбега. Научиться выполнять правильное движение рукой во время замаха; научиться правильно и быстро передавать палочку.

Техника прыжка в длину с разбега.

Техника метания мяча на дальность. Контроль.

контрольный

Ходьба. Бег. ОРУ Контроль прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись».

Техника метания мяча на дальность с 3-5 шагов разбега. П/и «бросай далеко, собирай быстрее».

научиться метать малый мяч на дальность с 8-10 шагов разбега; научиться проводить разминку на месте.

Техника метания мяча на дальность.

Техника бега на длинные дистанции. П/и .«точно в цель» .

текущий

Ходьба. Бег. ОРУ. Техника метания мяча на дальность с разбега.

Равномерный бег. Развитие выносливости.

Описывать и демонстрировать технику метания малого мяча на точность по движущей мишени и на дальность.

Научиться распределять силы по дистанции, оценивать величину нагрузки по частоте пульса.

Тактика бега на длинные дистанции. Развитие выносливости. П/и «пустое место».

текущий

Ходьба. Бег. ОРУ Интервальный бег, многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе).

Техника бега на длинные дистанции. Контроль 1000 м. Развитие выносливости.

контрольный

Ходьба. Бег. ОРУ Прыжки со скакалкой. Контроль 1000 м.

Использовать технику бега на длинные дистанции во внеурочной деятельности.

Техника прыжка в высоту. Развитие ловкости. П/и «волк во рву», «перестрелка».

текущий

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание». П/и с элементами прыжков.

Использовать изученную технику прыжков в процессе игры.

Техника прыжка в высоту. Развитие координации. П/и «белые медведи».

текущий

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-4 шагов. П/и «белые медведи».

Техника прыжка в высоту. Эстафетный бег. П/и «вышибалы». «белые медведи», «волк во рву», «перестрелка», «пустое место», «осада города», «совушка», « парашютисты», «точно в цель» и др..

текущий

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-4 шагов. П/и с элементами прыжков. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой.

Контроль техники прыжка в высоту. П/и «собачки».

контрольный

Правильно подобрать разбег. Выполнять 5 попыток. прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны); запрыгивание с последующим спрыгиванием.

Научиться отталкиваться без заступа при выполнении прыжка в высоту; научиться адекватно принимать оценку.

Техника бега на средние дистанции. П/и «колдунчики».

текущий

бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Научиться распределять силы по дистанции, оценивать величину нагрузки по частоте пульса.

Тактика бега на длинные дистанции. Подведение итогов.

текущий

ОРУ. Непрерывный бег до 12 мин.

Научиться распределять силы по дистанции, оценивать величину нагрузки по частоте пульса.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 1 класс

Содержимое разработки

Получите свидетельство о публикации сразу после загрузки работы

Олимпиады «Зимний фестиваль знаний 2025»

Комплекты учителю

Вебинары для учителей