Урок по теме "Гигиена кожи"

Урок-конференция «Гигиена кожи»

Задачи: Развивать гигиенические понятия о гигиене одежды, обуви, кожи.

Цели:

Образовательная: проверить понимание связи микро- и макростроения кожи, дать анатомо-физиологические сведения, лежащие в основе гигиены кожи, использования одежды и обуви, моющих средств.

Развивающая: развивать творческие способности учащихся, память, умение мыслить, расширять кругозор учащихся.

Воспитательная: воспитывать бережное отношение к своему здоровью, умение оказать первую помощь при ожогах и обморожениях.

Оборудование: коллекция средств ухода за волосами, кремы, фильтровальная бумага для определения типа кожи.

Формы работы на уроке - групповая, индивидуальная, работа в парах.

Методы - самостоятельная работа, словесно-наглядно практическая работа.

Приемы - сравнение, обобщение, анализ.

Оформление доски - средства по уходу за волосами, кремы для сухой, нормальной и жирной кожи, санбюллетень с информацией по уходу за волосами, кожей лица, рук, ног и рецепты народной косметологии

Подготовительная часть - индивидуальные задания сообщения.

Этапы урока.

I. Организационный этап.

• Приветствие;

• Определение отсутствующих;

• Проверка готовности к уроку;

• Организация внимания.

Эпиграф урока : «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли» (А.П. Чехов).

Ход урока:

Вступительное слово учителя: Здравствуйте, ребята. На прошлом уроке мы изучали тему «Кожа – наружный покровный орган», сегодня у нас урок – конференция. Запишите число и тему урока: «Гигиена кожи, одежды и обуви». Сегодня вашему вниманию предлагаю тему, которая для нас не является совершенно новой: правила личной гигиены. Надо ли говорить о здоровье, физическом самочувствии молодым людям-юношам и девушкам, которые обычно здоровы? Безусловно, надо. Ведь здоровье человека во многом зависит от разумного, бережного отношения к нему в детстве и юности. А чаще всего люди начинают проявлять интерес к своему здоровью только тогда, когда у них что-нибудь заболит. Хочется привести слова академика К.М. Быкова: «Беда наша в том, что мы впервые задумываемся о своем здоровье только в том случае, когда начинаем терять его, когда уже «поломан» механизм и нужно думать о его починке». «Что имеем – не храним, потерявши – плачем».

Поэтому, чтобы не оказаться под колпаком болезни, надо настойчиво и регулярно, изо дня в день «зарабатывать» здоровье во имя собственной жизни – полноценной, долгой и счастливой.

Невозможно сохранить здоровье, не выполняя правил личной гигиены. Вы скажите, это прописные истины, надоевшие всем наставления... Но давайте сегодня мы на них взглянем под несколько иным углом.

II. Изучение нового материала. Сообщения учащихся.

• Первая станция «Свет, мой зеркальце, скажи»

Что такое красота? Это, прежде всего здоровье, ухоженная, сияющая и упругая кожа. Она является «лакмусовой бумажкой нашего организма». Волдыри, сыпи, язвы – это как кожная проба, показывает общее состояние организма. Чтобы кожа могла справляться с возложенными на нее обязанностями, за ней, прежде всего, нужно ухаживать, потому что она как пограничная ткань, подвергается воздействию огромного количества внешних и внутренних раздражителей. Послушайте выступление медицинской сестры, которая вас познакомит с правилами ухода за кожей.

Сообщение №1. Уход за кожей:

Нормально выполнять свою функцию может лишь здоровая кожа. Правильный уход за кожей предотвращает ее заболевание и преждевременное старение (снижение эластичности, образование морщин и складок, ухудшение цвета). С поверхности кожи необходимо регулярно удалять выделения потовых и сальных желез. Умываться следует водой комнатной температуры, так как горячая вода снижает эластичность кожи, делает ее дряблой, а холодная нарушает нормальный отток выделений сальных желез, способствует закупорке их выводных протоков и образованию угрей. В подростковом и юношеском возрасте усиливается потоотделение. Нередко пот за некоторое время приобретает неприятный запах. Поэтому необходимо регулярно мыть потеющие места. Потение ног нередко связано с плоскостопием, тесной, неудобной обувью. Нерегулярная мытье ног, редкая смена чулок и носков, а также употребление в пищу острых и пряных продуктов способствует потению ног и появлению неприятного запаха. Кроме того , при постоянном увлажнении и раздражении потом разрыхляется и частично повреждается эпидермис, возникают потертости и трещины, через которые в дерму могут проникнуть болезнетворные микробы. При этом образуются волдыри, язвы, проявляется зуд, жжение и боль, а также повышается утомляемость при ходьбе. Необходимо следить, чтобы обувь была сухой и не тесной. При сильном потении ног следует пользоваться имеющимися в аптеке специальными средствами ухода за кожей ног, содержащие смягчающие, вяжущие, дубящие вещества.

• После такого интересного сообщения, я вам предлагаю определить тип своей кожи.

Опыт 1. Определение типа кожи.

Оборудование: фильтровальная бумага или бумажная салфетка.

Закрываем лицо фильтровальной бумагой и промокаем лоб, виски, нос, щеки, подбородок и другие части лица. Затем разворачиваем бумагу и рассматриваем получившийся отпечаток лица. На участках, соприкасавшихся с жирной кожей, остались жирные пятна.

Сообщение №2. Рекламная пауза или Фруктовые хиты на службе красоты. Наша кожа любит все натуральное: витамины, экстракты трав.

Календула – мощный природный антисептик. Календула превосходно смягчает и успокаивает кожу. Настой календулы снимает излишнюю жирность кожи, он также используется для лечения и профилактики угревой сыпи. Хорошо действуют на сухую кожу умывания отваром ромашки, перечной мяты, алоэ, календулы, окопника. Лицо можно протирать отваром льняного семени или настоем корня алтея. Настои и отвары готовятся просто: надо залить столовую ложку травы стаканом кипятка и настоять в течение 15 минут. Виноград - удаляет отмершие клетки, ускоряет восстановление кожи, манго - богато витаминами А, В, и С , кальцием, железом, препятствует старению кожи благодаря аминокислотам и ферментам делает кожу нежной и шелковистой, цитрусовые - содержат витамин С - витамин красоты, который помогает преодолеть стресс, усталость, увлажняет кожу, яблоки - очищает, увлажняет кожу и обладают противовоспалительными свойствами.

Рецепт витаминной увлажняющей маски для нормальной и смешанной кожи: Морковный, лимонный, огуречный сок по одной столовой ложке тщательно перемешать с одной столовой ложкой крахмала. Полученную массу нанести толстым слоем на лицо, оставить до полного высыхания, затем смыть прохладной водой.

Учитель: Спасибо за рецепт.

Сообщение №3. «Модные идеи: пирсинг»

Пирсинг. Что это? Лёгкая косметическая процедура, или же опасное внедрение металла в кожные покровы.

Мода на пирсинг – прокалывание носа, губ, сосков, пупка и даже гениталий, стала настоящим увлечение для молодежи.

Брови – в этом случаи прокол опасен, так как на расстоянии полусантиметра или сантиметра от наружного края бровей проходит нерв, который можно повредить.

Нос. В области крыльев носа скапливается жир и грязь, и этом случаи основная проблема – развитие инфекции.

Губы. Эта область особенно богата кровеносными сосудами, и при повреждении их возможно кровотечение.

Сосок. Эта зона содержит множество чувствительных нервных окончаний. У женщин прокалывание сосков может вызвать потерю чувствительности и в дальнейшем проблемы при кормлении грудью.

Пупок. В этой области необходимо соблюдение особой осторожности и стерильности, так как в непосредственной близости расположены важные органы брюшной полости.

Осторожно! Прокалывая нос, сосок и иные части тела и вставляя сережку или другие предметы, вы рискуете своим здоровьем.

Учитель: Что является производной нашей кожи? (волосы и ногти) Знаете ли Вы, что ноготь полностью возобновляется от корня до свободного края, как правило, за 170 дней. У молодых людей ногти растут быстрее, чем у пожилых. У мужчин быстрее, чем у женщин. Летом быстрее, чем зимой. Так вот, если человек болен, рост ногтей у него замедляется.

А о каких проблемах нашего здоровья нам поведают наши ногти? Итак, проведем мини - исследование.

Оказывается, по ногтям можно судить об изменениях, происходящих в организме. Если на ногтях появились белые пятна – вы где-то сильно ушиблись. Продольные полоски – авитаминоз, цветные полосы говорят о том, что организм пересыщен лекарствами, которые достаточно долго принимаете.

Желтый цвет ногтей – признак анемии, коричневый оттенок – не в порядке с почками, красный – свидетельствует о повышенном давлении, сахарном диабете, ревматизме.

Учащиеся выполняют практическую работу по инструктивным карточкам на столах и делают вывод о состоянии своего здоровья.

Сообщение №4. Репортаж из салона красоты: и руки, и ноги в порядке. Уход за ногтями и волосами.

Если нерегулярно обрезать ногти и не следить за их чистотой, то под ними скапливается огромное количество болезнетворных микроорганизмов. Поэтому ногти на руках и ногах должны быть аккуратно обрезаны.

Внешность человека во многом зависит от состояния волос. Здоровые волосы мягкие, эластичные, имеют естественный блеск. Основной способ ухода за волосами – регулярное мытье. Для улучшения роста волос полезно время от времени немного подрезать их концы, особенно если они начинают расщепляться. На питание, а следовательно, и на росте волос неблагоприятно отражается переохлаждение: происходит сужение поверхностных кровеносных сосудов и ухудшение кровоснабжения. В среднем мы пять раз обходим вокруг Земли, накручивая километр за километром. Однако, заботясь о волосах и коже, до пяток «руки доходят», как правило, тогда, когда они напоминают о себе дискомфортом и усталостью. Неудобная колодка, слишком узкая обувь, высокие каблуки – вот наша благодарность ногам за то, что они верой и правдой служат нам всю жизнь. Если вам пришлось много ходить или стоять, и вечером ноги гудят от усталости, обязательно побалуйте их ванночками, добавляя в воду специальные составы, которые предлагают косметические фирмы. Однако можно справиться и собственными силами.

Приготовьте настой мяты – четыре столовых ложки мяты на три литра кипятка. Настаивать 30–40 минут, затем добавит воду.

Для улучшения кровообращения полезно применять смесь поваренной соли и хвои ели – по одной столовой ложке на литр кипяченой воды.

После ванны смажьте ноги смягчающими кремами, содержащими витамины А и Е. кожа ступней станет эластичной.

Учитель: Каждый мечтает об одежде, которая не промокала бы под самым сильным дождём, но свободно пропускала бы воздух. Чтобы она не выцветала, не мялась и не рвалась, и её можно было бы носить хоть сто лет. И такая необыкновенная одежда существует. Это наша кожа. А какая одежда ей подойдет, нам расскажут наши консультанты.

Сообщение №5. «Модные акценты»

Одежду из льняной ткани называют «естественным кондиционером», за её потрясающую способность «дышать». Одежда изо льна мало пачкается, прекрасно впитывает влагу, при этом быстро высыхает. Японские медики определили, что лен лечит. У людей, прикованных к постели, не бывает пролежней, если они лежат на льняных простынях. Если носить льняную одежду, проходят многие кожные болезни – от элементарной кожницы до хронических экзем.

Ткань из хлопка – очень прочная, удобная в носке, хорошо переносит воздействия высоких температур. Хлопок не греет, поэтому это идеальная ткань для пошива летней одежды. Однако хлопок быстро впитывает пот, по этому вещи из этого материала быстро пачкаются.

Гигиенические требования к покрою одежды:

• Одежда не должна быть слишком длинной и тесной, т.к. она затрудняет движение и препятствует нормальному течению жизненных функций организма.

• Необходимо учитывать возрастные размеры и пропорции тела.

• Одежда должна соответствовать времени года, должна быть воздухопроницаемой, хорошо впитывать пот.

Гигиенические требования к нижнему белью:

1. Не рекомендуется белье из синтетических волокон.

2. Белье не рекомендуют крахмалить.

3. Белье должно быть мягким и эластичным из хлопка или вискозы (демонстрация коллекции "Хлопок").

4. Белье необходимо хорошо прополаскивать после стирки и гладить горячим утюгом для дезинфекции.

Гигиенические требования к обуви:

• Обувь не должна быть тесной, слишком свободная обувь тоже вредна.

• Носок обуви должен быть свободным, а каблук - широким.

• Обувь ежедневно нужно просушивать, проветривать и чистить.

• Наилучшим материалом для обуви является кожа.

Сообщение №6. Закаливание организма.

Учитель: Любые средства защиты от болезней, дождя, ветра, холода, жары были бы бесполезны, если бы человеческий организм сам не обладал защитными свойствами. Представьте себе, группа юных туристов на переходе попала в полосу ливня. Все промокли до ниточки. Опасно простыть! Вода в 25 раз лучше проводит тепло, чем воздух, и теплопроводность мокрой одежды велика. Но заболел лишь один – незакаленный турист. Человек обычно подвергается влиянию меняющихся природных факторов. Важно приучить свой организм быстро приспосабливаться к смене тепла, давления, влажности. При тренировке организм может легко и скоро привыкать к самым разнообразным условиям. Сильным фактором закаливания является холод. В лютый мороз, когда одни, одетые в шубы и валенки, зябнут, другие, смельчаки, спокойно окунаются в прорубь. Многие великие люди приучили себя к воздействию холода. И. П. Павлов любил всю жизнь купаться и до 80 лет купался в Неве не только летом, но и осенью. А писатель Л. Н. Толстой любил ходить босиком, по утрам обливался холодной водой. И. Е. Репин зимой спал в комнате с открытым окном, а его усы и борода покрывались в морозную ночь инеем. А. В. Суворов выливал на себя каждое утро ушат холодной воды. Что же происходит в организме при закаливании холодом? Холодная вода вызывает сужение и расширение сосудов, отлив и прилив крови к коже. Сосуды кожи «совершают гимнастику». Закаливание тренирует прежде всего нервную систему. Она легко и быстро обеспечивает «установку» организма на действие холода, ветра, жары и т. д. Под действием холода организм больше выделяет тепла, изменяется деятельность желез внутренней секреции, повышается давление крови, скорость кровотока. Закаливание усиливает обмен веществ. Все это тренирует защитные силы организма. Закаленный человек хорошо себя чувствует в различных условиях климата и погоды и на севере, и на юге, и в морозы, и в жару, меньше подвержен заболеваниям, у него реже наступает физическое и умственное переутомление. Установлено, что спортивные показатели выше у закаленного спортсмена в сравнении с показателями спортсмена, который не закаляется. Закаливание требует повторности, настойчивости и длительности тренировки. Для закаливания нужно пользоваться различными воздействующими факторами круглый год: водой, солнцем, холодом. Сила, повторность, продолжительность воздействия фактора закаливания должны применяться в системе и постоянно возрастать. Контроль и наблюдение врача при этом необходимы.

Учитель: Всё знать, конечно, невозможно. Но некоторые сведения об уходе за кожей знать необходимо всем!

Учитель: К сожалению, сегодня, не все способы и средства по уходу за кожей были названы. Надеюсь, что какие-то практические советы наших консультантов Вы возьмете себе на вооружение? А если у вас возникли вопросы, напишите нам. В заключении я предлагаю составить свод правил по уходу за кожей. И не забывайте Ваше здоровье в ваших руках.

Разрешается	Запрещается
Регулярно и правильно очищать кожу	Выдавливать угри
Соблюдать здоровый образ жизни	Носить синтетическую одежду
Носить одежду соответствующую гигиеническим требованиям	Длительно прибывать на солнце
Массировать голову щеткой	Прокалывать кожные покровы
Правильно питаться	Употреблять жирную пищу.

4. "Профилактика кожных заболеваний" (Чесотка, дерматомикозы - грибковые заболевания кожи)

Учитель: Профилактика кожных заболеваний - это прежде всего выполнение всех гигиенических правил по уходу за кожей, волосами, ногтями, осторожность в игре с беспризорными животными, поддержание чистоты в школе, в классе и дома. Пренебрежительное отношение к этим правилам создает благоприятные условия для размножения микробов.

III. Закрепление материала:

Учитель: Спасибо всем за столь интересные сообщения. Мы узнали много интересного, полезного и нужного. А сейчас для проверки ваших знаний, я предлагаю ответить на вопросы. Некоторые из высказываний "правда", а некоторые "ложь".

Задание: 1.Сухую кожу надо чаще мыть с мылом (ложь – мыло смывает защитный слой, вырабатываемый кожными железами).

2.Наше настроение не влияет на состояние кожи и волос (ложь – стресс – нарушение обмена веществ).

3. Жирная пища являются причиной прыщей (правда – хорошо сбалансированная пища важна для состояния кожи).

4.Использование косметических средств может ухудшить состояние кожи (ложь/правда - молодой коже, в период полового созревания, лучше оставаться открытой).

5.Употребление поливитаминов зимой улучшает состояние кожи (правда).

6.Летом нужно ходить в синтетической одежде, это красиво и не жарко (ложь – не пропускает воздух, тело потеет – тепловой удар).

7.Кожа становится сальной при занятиях спортом и физической работой? (нет, при занятиях спортом, физической культурой улучшается кровоснабжение кожи и всех органов тела, поэтому кожа будет здоровой, упругой).

8.Чтобы кожа выглядела красивой, надо совсем исключить из рациона жиры? (нет, нельзя исключать из рациона жиры, питание должно быть сбалансированным, иначе кожа будет тусклой, невзрачной).

9.Выдавливание угрей поможет быстрее избавиться от них? (нет, выдавливание прыщей может привести к возникновению и распространению инфекции, вплоть до заражения крови, На коже могут остаться раневые рубцы).

10.Закаливание влияет на состояние кожи, она становится упругой и эластичной? (да, так как улучшается кровоснабжение кожи).

11. Если ходить зимой без шапки, то волосы будут закаливаться и выглядеть красиво? (нет, от мороза сосуды суживаются, нарушается кровоснабжение волос, они становятся ломкими и выпадают).

Учитель: Молодцы! У меня есть еще несколько вопросов.

• Какова общая площадь кожного покрова у взрослого человека? (2 м²)

• Как называется верхний слой кожи? (эпидермис)

• Что помогает коже противостоять растяжению, давлению, разрыву? (упругость)

• Что выделяется вместе с потом? (вода, соли)

• Каких нервных окончаний на коже больше: болевых, холодовых, тепловых (болевых)

• Как называется воспаление и покраснение кожи? (дерматит)

IV. Рефлексно - оценочный (заключительный: обобщение и подведение итогов):

Учитель: Наш урок подходит к концу, пришло время подвести итоги.

Оценка учителя - ребята, подготовившие сообщения к уроку получают "5"

Оценка урока учащимися - Что понравилось на уроке? Почему?

• Что не понравилось? Почему?

• Удивил ли вас урок?

• Надо ли вам еще работать над этой темой?

Домашнее задание. Пар. 40, стр. 256-262. Разработать свод правил по уходу за кожей и ее производными.

Учитель: закончить наш урок мне хочется высказыванием с глубоким смыслом:

Кожа - зеркало организма! Давайте же следить за своей кожей и не забывать о гигиене! Спасибо вам за урок. МОЛОДЦЫ. До свидания!

Приложение. Рабочий лист учащегося. Определение типа кожи. (Практическая работа: «Гигиена кожи или Старые истины на новый лад»

Фамилия__________________________ Имя____________________

1. Практическая работа « Определение типа кожи»

Цель работы: определить свой тип кожи.

Оборудование: бумажная салфетка.

Ход работы.

Прижмите к коже лица тонкую бумажную салфетку.

Признак	Ваш результат	Тип кожи
на всех участках салфетки остались явно выраженные жирные пятна		Кожа жирная
сальный секрет отпечатался лишь на Т-образной зоне (лоб, нос, подбородок)		Кожа комбинированная
салфетка осталась чистой		Кожа сухая
сальные пятна едва заметны по всей поверхности		Кожа нормальная

2. Исследование ногтей на пальцах рук.

Цель: узнать о возможных изменениях, происходящих в организме.

Цвет ваших ногтей	Наличие пятен	Возможные изменения в организме

3. Ваши правила по уходу за кожей.

Разрешается	Запрещается

4. На Заметку. ( Какой практический совет Вы возьмете на заметку для дальнейшего применения)

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5. Хочу проконсультироваться. (Какой вопрос Вы хотели бы задать нашим консультантам?)

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________