Соблюдение техники безопасности на уроках физической культуры, учитывая возрастные особенности школьников
Подготовила: Никифорова Н.И., учитель физической культуры
ГБОУ ВСО школа № 356 г. Санкт-Петербург
Константин Дмитриевич Ушинский:
"Конечно, сделав занимательным свой урок, вы можете не бояться наскучить детям, но
помните , что не все может быть занимательным в ученье, а непременно есть и скучные вещи,
и должны быть. Приучите ребенка делать не только то, что его занимает, но и то что не занимает, - делать ради удовольствия исполнить свою обязанность ".
Различают следующие возрастные группы:
Младший школьный возраст
- (7-10 лет)
Средний школьный возраст
- (11 - 14 лет)
старший школьный возраст
- (15 - 18 лет)
Возрастные особенности младшего школьного возраста (7-10 лет).
- Недостаточно твердая костная система;
- Крупные мышцы развиваются быстрее малых;
- Недостаточна развита координация;
- Процессы возбуждения преобладают над процессами торможения;
Важно учитывать:
- глубокие мышцы спины в младшем школьном возрасте еще слабы, их сухожилия недостаточно развиты;
- Длительная статическая нагрузка, неправильная поза оказывает неблагоприятное влияние на развитие этих мышц;
У детей младшего школьного возраста большая часть травм происходит именно во время подвижных игр.
Возрастные особенности среднего школьного возраста (11-14 лет)
- окостенение позвоночника и таза ещё не закончено;
- нагрузки на силу и выносливость переносятся плохо;
- Мышечная система характеризуется усиленным ростом (развитием) мышц и увеличением их силы, особенно у мальчиков;
- Совершенствуется координация движений;
- начало полового созревания;
Важно учитывать:
- физическое развитие происходит непропорционально: конечности растут быстрее, туловище несколько отстает;
- наблюдается гетерохронность развития: системы организма активизируются в разное время;
- активно развиваются мышечные ткани и их более тонкие волокна;
- диспропорция в формировании сердечно-сосудистой системы;
- быстро накапливается усталость, поэтому они не могут переносить длительное физическое напряжение, а чрезмерные физические нагрузки нередко приводят к физическим травмам.
Возрастные особенности старшего школьного возраста - (15 - 18 лет)
- формирование костной и мышечной систем почти завершается;
- Увеличивается относительный объем легких;
- соотносятся показатели между массой тела и объемом сердца, а так же приходят к норме развитие сердечно-сосудистой системы;
- Отмечается усиленный рост тела в длину;
- увеличивается масса тела, растёт становая сила;
- Интенсивно развивается мелкая мускулатура;
- совершенствуется точность и координация движений.
Важно учитывать:
- На фоне укрепления физических сил и здоровья общий темп роста замедляется
- заканчивается половое созревание ( это сказывается на поведении старшеклассников)
- Они отличаются сравнительно высокой физической силой и работоспособностью и при этом меньшей утомляемостью, что иногда ведет к переоценки своих сил.
Прирост физических качеств
- В процессе взросления каждого ребенка имеются наиболее благоприятные периоды для прироста его физических качеств под воздействием тренировки
- Это также очень важно в плане профилактики травматизма, поскольку такие качества, как ловкость, гибкость, сила и быстрота, обеспечивают ребенку возможность избежать травм.
для профилактики травматизма учителя физической культуры должны строго соблюдать:
- правила рациональной методики обучения;
учитывать индивидуальные особенности занимающихся
обеспечивать необходимую страховку при выполнении упражнений; обучать учащихся правилам страховки, само - и взаимостраховки.
Учёт возрастных особенностей школьников поможет учителю:
- правильно координировать действия обучаемого во избежание получения травм.
- Обратить внимание на изучение индивидуальных особенностей физического состояния и здоровья школьников.
- Учителю необходимо владеть информацией о перенесенных подростком заболеваниях, хронических заболеваниях, состоянии зрения и складе нервной системы.
- оптимально дозировать физические нагрузки.
Физическое воспитание в школе должно осуществляться по известной формуле безопасности:
-всегда предвидеть;
- по возможности избегать;
-При необходимости действовать.
Спасибо за внимание!
