Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни.
Основы Безопасности Жизнедеятельности
9 класс
Учебные вопросы
- Основные понятия о здоровье человека.
- Здоровый образ жизни – путь к достижению высокого уровня здоровья.
- Современные методы оздоровления.
- Факторы риска во внешней среде и внутренней среде организма человека. Их влияние на здоровье.
«Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.»
1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ.
Социальное здоровье
Труда
Жилищные
Жизни
Условия:
Отдыха
Питания
Уровень:
культуры
образования
воспитания
Факторы, влияющие на здоровье:
Здоровый образ жизни – путь к достижению высокого уровня здоровья
О птимальный уровень двигательной активности
Регулярное прохождение мед. осмотров
Экологически грамотное поведение
Закаливание
Психическая и эмоциональная устойчивость
Рациональное питание
Соблюдение режима труда и отдыха
Сексуальное воспитание
Личная гигиена
Безопасное поведение
Современные методы оздоровления
- Совершенствование духовности
- Физическое совершенствование
- Дыхательные техники и их применение
- Питание
- Управление эмоциями
- Управление мыслями
- Биоэнергетика
Факторы риска во внешней и внутренней среде организма человека, их влияние на здоровье.
Внешняя среда
Внутренняя среда организма
Физическое воздействие
Химические
Биологические
Социальные
Психического характера
Физическое воздействие
Главным образом облучение электромагнитными излучениями естественного и искусственного происхождения, воздействие приборов и аппаратуры, использующих электрическую энергию, солнечный свет.
Выполняйте правила:
- Носите в жаркую погоду головной убор;
- Загорайте постепенно;
- Общее время пребывания на солнце - не более 2 ч в день;
- Не гуляйте около линий электропередач высокого напряжения;
- Работая с электроприборами выполняйте правила техники безопасности.
Химические факторы риска
Консервирующие, моющие, чистящие и дезинфицирующие средства, а также средства для покраски и склеивания различных предметов.
Перед началом работы внимательно ознакомьтесь с мерами безопасности, изложенными в инструкции, и строго следуйте им.
Биологические факторы риска
Внедрение безусловно-вредных (опасных) микроорганизмов в организм человека почти всегда вызывает инфекционное заболевание.
Выполняйте правила:
- Общей и личной гигиены
- Приготовления пищи;
- Гигиены одежды;
- Гигиены жилища;
- Гигиены приусадебного участка.
Социальные факторы риска
Неуверенность в завтрашнем дне, невозможность предсказать исход событий, явлений, ситуаций, разрушение устоев, традиций, обычаев, взглядов.
Уменьшение вредного действия: спокойное, поступательное, эволюционное развитие общества и общественных отношений .
Психического характера
Связаны со специфическим аспектом жизнедеятельности человека (микроклимат в семье и школе)
Укрепляют здоровье:
- Общительность, доброта, взаимопомощь и поддержка членов семьи и одноклассников создают положительный микроклимат, хорошее настроение, потребность в работе и удовлетворенность ее результатами.
Внутренняя среда организма
Включает в себя:
- Кровь;
- Лимфу;
- Межтканевую жидкость;
- Нервную систему;
- Систему желез внутренней секреции.
Если отрицательное воздействие внешней среды достаточно сильно или продолжительно, оно нарушает нормальное состояние внутренней среды организма и ведет к развитию болезни.
