Психологическая готовность детей и родителей к ОГЭ
Цель –
помочь ребятам преодолеть трудности данного периода .
Составляющие готовности к сдаче ЕГЭ:
- информационная готовность (знание о правилах поведения и т.д.);
- предметная готовность или содержательная (готовность по определенному предмету, умение решать задания);
- психологическая готовность ("настрой", состояние внутренней готовности к определенному поведению, ориентированность
на целесообразные действия).
Тревожность
Класс
высокий
11
повышенный
средний
низкий
1-8%
11-92%
Мотивоция
класс
высокий
11
2-17%
хорошее
полоожительное отношение
5-42%
3-25%
низкий
Негативное отношение
1-8%
1-8%
Психологический климат в коллективе.
Класс
высокий
11
средний
10-83%
низкий
негатив
2-17%
Почему я устаю
Класс
норма
11
Хроническое переутомление
11-92%
1-8%
Мотивация успеха и боязнь неудачи
класс
Ярко выраженная мотивация на успех
11
7-58%
К избеганию неудач
выраженная мотивация на неудачу
4-34%
1-8%
Сила воли
класс
Выше среднего
11
8-67%
средний
Ниже среднего
4-33%
-
Тревожность в ситуации проверки знаний
класс
высокий
11
повышенный
1-8%
средний
1-8%
низкий
3-25%
7-59%
Твое самочувствие на кануне экзамена
класс
хорошее
11
10-83%
среднее
плохое
2-17%
-
Итоги ОГЭ
класс
высокий
11
5-42%
средний
низкий
7-58%
Итак, чтобы поддержать ребенка, необходимо:
· Опираться на сильные стороны ребенка · Избегать подчеркивания промахов ребенка, · Проявлять веру в ребенка, сочувствие к нему, уверенность в его силах · Создать дома обстановку дружелюбия и уважения, уметь и хотеть демонстрировать любовь и уважение к ребенку · Будьте одновременно тверды и добры, но не выступайте в роли судьи, · Поддерживайте своего ребенка, демонстрируйте, что понимаете его переживания.
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально "сорваться". Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.
Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок. Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением. Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
И помните: самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий. Безусловно, экзамены - дело сугубо индивидуальное, выпускник оказывается один на один с комиссией. И родителям остается только волноваться за своего ребенка, ругать его согласно русской традиции или пытаться поддержать на расстоянии. Взрослые уже сделали все, что было в их силах. Именно родители могут помочь своему ребенку наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ЕГЭ.
Помощь взрослых очень важна, поскольку человеку, кроме всего прочего, необходима еще и психологическая готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов. Согласитесь, что каждый, кто, сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку - умение не сдаваться в трудной ситуации, а провалившись - вдохнуть полной грудью и идти дальше..
Продукты, улучшающие ПАМЯТЬ
МОРКОВЬ - особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счет того, что стимулирует обмен веществ в мозге. Перед экзаменом съешьте тарелку тертой моркови с растительным маслом.
АНАНАС - любимый фрукт театральных и музыкальных звезд. Тот, кому необходимо удерживать в памяти большой объем текста или нотных знаков, нуждается в большом количестве витамина C, который в достаточном количестве содержится в этом фрукте. Кроме того, в ананасе очень мало калорий (100г. - 56 кал.). Достаточно выпивать 1 стакан ананасового сока в день.
ОРЕХИ - особенно хороши, если Вам предстоит умственный "марафон". Укрепляют нервную систему, стимулируют деятельность мозга .
Продукты, которые помогут успешно грызть гранит науки.
- КАПУСТА – снимает нервозность.
- ЛИМОН – освежает мысли и облегчает восприятие информации.
- ЧЕРНИКА – способствует кровообращению
мозга.
ВЛИЯНИЕ ПИЩИ НА ЭМОЦИИ
- ПАПРИКА – способствует выделению «гормона счастья»- эндорфина.
- БАНАНЫ содержат серотонин –вещество, необходимое мозгу, чтобы тот просигнализировал: «Вы счастливы».
- КЛУБНИКА - быстро нейтрализует отрицательные эмоции.
Продукты, улучшающие ВНИМАНИЕ
Спасибо за внимание!
