Конспект мероприятия
«Гимнастика после сна»
Цель: прививать малышам привычку разминаться после сна,
приводить мышцы в тонус.
Задачи:
1.Учить выполнению упражнений
2.Развивать координацию движений
3. Воспитывать у детей желание выполнять упражнения с пользой для своего здоровья
Физическая деятельность
Форма проведения: гимнастика после сна
Тема занятия: «Потягушки»
Предварительная работа: выполнение общеразвивающих упражнений, дыхательная гимнастика, ходьба по раздражителям.
Оборудование и методические средства:
музыкально-стихотворные записи игрушка Петрушка массажные коврики.
Ход гимнастики.
Включается негромкая музыка спокойного характера.
Появляется Петрушка, предлагает детям помочь проснуться, для этого выполнить упражнения.
Упражнения в постели — 2,5 минуты.
Потягушки (лёжа в кровати)
Вдох и руки к потолку, Поднимают руки вверх Две ладошки над макушкой. Движение «фонарики» Где вы пальчики, ку-ку. Выдох, руки сверху вниз, Опускают руки вдоль туловища На кроватку улеглись Кладут руки на кровать
Ноги вверх Остаёмся на спине, Лёжа на спине Руки вдоль, а ноги выше, Поднимают прямые ноги вверх Ветер их слегка колышет. Наклоняют ими вправо, влево Пятки реют в вышине. Ноги вниз и отдыхать, Опускают ноги на кроватку Хватит пятками сверкать.
Горка
Упражнение такое:
На спине лежим в покое, Лёжа на спине
Подвигаем к попе пятки, Ноги согнуты, пятки подтянуть к ягодицам
Живот то вниз, то вверх, ребятки. Поднимают живот вверх, опускают
Мах ногой
Ложись на левый бок, Лёжа на боку
Упор на локоток. Упор на локоть
Вверх, вниз движенье ножкой, Поднимают прямую ногу вверх
Качаем понемножку. Опускают вниз
А теперь на правый бок. Повторяют движения на другом боку
Педали
Лёжа на спинке, ноги подняли. Лёжа на спине, поднять ноги вверх
Крутим педали, пока не устали. Поочерёдно сгибают и разгибают ноги в коленях
Конечно, ты так далеко не уедешь, Движение «крутим педали на велосипеде»
Но на потолке ты муху заметишь.
Мошка
Поднимаем прямо ножку, Лёжа на спине, поднять одну ногу
Хлопаем под нею мошку. Хлопок под ногой, опустить ногу
А теперь – другую ножку, Поднять другую ногу
А под ней – другую мошку. Хлопок под ногой, опустить ногу
Хлоп, хлоп.
Дети поднимаются с кроваток, проходят на ковёр, встают в линию или в круг на некотором расстоянии друг от друга.
Дыхательная гимнастика — 2 минуты.
Потягушки (стоя на ковре)
Вдох и руки к потолку, Стоя на ковре, поднять руки вверх Две ладошки над макушкой. Посмотреть вверх, на руки Где вы, пальчики, ку-ку. Выдох, руки сверху вниз, Опустить руки вниз И до пола дотянись. Нагнуться, достать пол руками, разогнуться
Процедура закаливания — 2,5 минуты.
Ходьба по массажным коврикам с выполнением заданий.
Петрушка хвалит и благодарит детей. Предлагает пойти одеться.
