Тематический план
Секция ОФП.
Часы 68 часов.
СЕНТЯБРЬ
1
Гигиенические требования к занятиям физкультурой. Удар по неподвижному мячу.
2.
Предупреждение травм. Удар по мячу с подачи.
3.
ЗОЖ - закаливание ,его значение. Удар по мячу на точность.
4.
Самоконтроль при физических занятиях. Ведение мяча -обводка стоек.
5.
Режим дня, его значение. Жонглирование мячом.
6.
Моральная и психологическая подготовка спортсмена. Удар неподвижного мяча с 11 метров.
7.
ЗОЖ -виды закаливания. Удар мяча головой.
8
Передача мяча в парах по всему полю в движении. Бросок мяча рукой на дальность.
ОКТЯБРЬ
9.
Предупреждение спорт, травм на занятиях. Техника передвижения(стойка баскетболиста). Бросок мяча с места.
10.
Техника передвижения. Ведения мяча с заданием. Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий.
11.
Техника передвижения (ходьба, бег). Передача мяча в движении.
12.
Техника передвижения(остановки). Бросок со штрафной линии,
13.
Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника владения мячом (ловля мяча двумя руками на уровне груди). ведение мяча с броском.
14.
Предупреждение спорт, травм на занятиях. Техника владения мячом(ловля мяча двумя руками). Передача мяча с последующим броском.
15.
Техника владения мячом(ловля мяча двумя руками высокого мяча). Бросок со штрафной линии.
16.
Техника передвижения. Техника владения с мячом. Игра 2 на 2 на одно кольцо.
НОЯБРЬ
17.
Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника владения мячом(ловля мяча двумя руками низкого мяча). Ведение мяча с броском.
18.
Техника владения мячом (ловля мяча двумя руками на уровне груди мяча). Бросок с двух шагов.
19.
Техника владения мячом (передача мяча двумя руками на уровне груди мяча). Передача мяч? в тройках.
20.
Применение различных стоек и передвижение в зависимости
от действий противника. Техника владения мячом (передача мяча двумя руками на уровне головы). Ведение передача в парах.
21.
Техника владения мячом(передача мяча одной рукой из-за головы). бросок после подачи. Игра два на два.
22.
Предупреждение спорт, травм на занятиях. Техника зажиты(техника передвижений). Ведение -передачи в тройках. Игра три на три.
23.
Техника зажиты(техника передвижений). Передача в парах в движениях. Игра три натри.
24.
Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника зажиты (техника передвижений). Ведение мяча в парах и передача одной рукой. Игра два на два.
ДЕКАБРЬ
25.
Предупреждение спорт, травм на занятиях. Тактика нападения (индивидуальные действия; выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Бросок со штрафной линии.
26.
Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра три на три. Бросок со штрафной линии
27
Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра три на три. Ведение в парах.
28.
Предупреждение спорт, травм на занятиях. Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра три натри.
29.
Гигиена лыжника 2-х шажный переменный ход.
30.
Характеристика лыжного инвентаря 2-х шажный переменный ход без палок.
31.
Лыжные мази 2-х шажный переменный ход с палками, спуск с высокой стойке.
ЯНВАРЬ
32.
Смазка лыж 2-х шажный одновременный ход. Спуск в низкой стойке.
33.
Выбор палок и лыж. Одновременный одношажный ход. Подъем(лесенкой).
34.
Подготовка пластиковых лыж. Одновременный одношажный ход. Подъем (полуелочкой).
35.
Растирание мази. 2-х шажный ход. Спуск в низкой стойке.
36.
Охлаждение лыж. 2-х шажный одновременный ход.
37.
Внесение коррективов . 2-х шажный одновременный ход.
38.
Правила соревнований. Игры на снегу. Эстафеты.
ФЕВРАЛЬ
39.
Личная система защиты. Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Передача и ловля мяча в парах.
40.
Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Передача мяча в движении. Правила соревнований.
41.
Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Передача мяча в тройках.
42.
Права и обязанности игроков. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передаи мяч- выходи. Стойка со ступнями на одной динии. Бросок с места в прыжке.
43.
Упрощенные правила игры. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча- выход. Стойка со ступнями на одной линии. Ведение мяча с заданием.
44.
Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча- выход. Стойка со ступнями на одной линии. Бросок мяча со штрафной линии.
45.
Ведение мяча с заданием.
46.
Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча-выход. Стойка со ступнями на одной линии. Бросок мяча с 2-х шагов.
МАРТ
47.
Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча-выход. Стойка со ступнями на одной линии. Ведение мяча с заданием.
48.
Упрощенные правила игры. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча- выход. Стойка со ступнями на одной линии. Ведение мяча в парах. Игра 3 на 3.
49.
Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Бросок мяча из-под кольца.
50.
Действие одного защитника против двух нападающих. Тактика защиты (индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Передача мяча в тройках в движении.
51.
Основы судейской технологии. Тактика защиты ( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Бросок мяча из-под кольца в прыжке.
52.
Тактика защиты ( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Действие одного защитника против двух нападающих. Передача мяча в тройках в движении с заданием.
53.
Упрощенные правила игры. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Передача мяча с последующим броском.
АПРЕЛЬ
54.
Основы судейской технологии. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Ведение мяча с индивидуальным заданием. Броски.
55.
Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Противс, ^йствие выходу на свободное место для получение мяча. Бросок мяча из-под кольца.
56.
Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Действие одного защитника против двух нападающих. Ведение мяча в парах с индивидуальным заданием.
57.
Взаимодействие трех игроков (треугольник). Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Игра 3 на 3 без ведения.
58.
Противодействие выходу на свободное место для получение мяча. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка).
59.
Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Действие одного защитника против двух нападающих.
60.
Упрощенные правила игры. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка).
61.
Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Взаимодействие трех игроков (треугольник).
МАЙ 4
62.
Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка).
63.
Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Выбор способа передачи в зависимости от расстояния.
64.
Упрощенные правила игры. Командные действия; переключение от действий в нападении к действиям защиты.
'65.
Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты. Выбор способа передачи в зависимости от расстояния.
66.
Противодействие выходу на свободное место для получение мяча. Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты.
67.
Выбор способа передачи в зависимости от расстояния. Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты.
68.
Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты. Взаимодействие 3-х игроков(треугольник).
ВСЕГО: 68 часов.
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Колымская национальная средняя образовательная школа имени Н. И. Таврата»
МР «Нижнеколымский район» с. Колымское ул. Курилова 32 тел/факс 841151-26216
Утвердил:
ЗАМ. Директора по УР
Сыроватская М. К._______
«__»____________2016г.
ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ОФП»
срок реализации 1 год (68 часов),
возраст обучающихся 5-11класс
С. Колымское,
2016г
