Тема урока Плавание способом брасс
Учитель плавания
Трусова А.В.
История
- Брасс является самым древним из спортивных способов плавания, его история насчитывает более, чем десять тысяч лет.
- Брасс очень напоминает движения лягушки и долгое время назывался «плавание по-лягушачьи»
- В 1904 году брасс был включен в программу Олимпийских игр в виде заплыва на дистанцию 440 ярдов (402 метра), к состязаниям допускались только мужчины. На следующих играх она была заменена дистанцией 200 метров, которая с тех пор присутствует на каждой Олимпиаде.
Брасс
- Брасс (фр. brasse от фр. brasser — месить, перемешивать) — стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды.
- Брасс самый медленный способ плавания. И он очень удобен при плавании на открытых водоёмах, так как пловец может видеть перед собой значительную часть местности. Плавание брассом применяется при спасении утопающих.
Техника плаванием брассом
- а. Руки и ноги вытянуты
- б. Подтягивание рук с последующим отталкиванием
- в. Выведение рук и сгибание ног
- г. Удар ногами с одновременным
вытягиванием рук.
Повороты
- Правила FINA требуют, чтобы пловец дотрагивался до бортика обеими руками, причем одновременно.
- В брассе обычно используется поворот «маятником», который начали применять в 1930-х годах
Имитационные упражнения на суше
Программа соревнований
- На соревнованиях брассом плавают 50, 100 и 200 м мужчины и женщины, а также брасс один из способов комплексного плавания на 100м (только в бассейне 25 м), 200м и 400м.
Юлия Ефимова
- Российская пловчиха, трёхкратный призёр Олимпийских игр 2012 и 2016 годов, шестикратная чемпионка мира, семикратная чемпионка Европы, заслуженный мастер спорта России. Считается одной из ведущих спортсменок в заплывах в стиле брасс.
Найди слова, относящиеся к теме урока
п
л
т
е
а
щ
г
э
л
в
щ
п
а
о
й
о
ч
з
д
н
ш
ы
ц
в
и
а
щ
м
г
е
ы
о
л
д
й
е
г
а
б
ю
к
ы
р
м
в
ё
т
в
ж
м
г
э
д
с
о
я
р
т
й
ю
ю
г
б
з
р
р
е
ю
п
ы
э
и
а
ц
б
д
э
щ
ы
с
т
о
т
ф
з
ц
ж
с
л
к
э
о
п
е
п
ф
б
м
г
д
