План-конспект урока
по физической культуре в 5 классе
Дата: Класс:
Тема урока: Подвижные игры. Эстафеты.
Цель: Повышение двигательной активности учащихся. Формирование у учащихся представлений о спортивных соревнованиях, о правилах спортивного поведения, стремление к честной игре, к общению и дружеским отношениям.
Задачи урока:
1. Обучение жизненно-важным двигательным умениям и навыкам.
2. Укрепление здоровья, содействие гармоничному и физическому развитию всех систем организма и их функций.
3. Развитие чувства дружбы, взаимопомощи, взаимовыручки, коллективизма. Развивать ловкость, внимание, координацию движения.
Планируемые результаты:
Предметные: раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;
Метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Личностные: развитие учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие доброжелательности и эмоционально - нравственной отзывчивости, навыков сотрудничества со сверстниками, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.
Тип урока: Комбинированный.
Место проведения: Спортивный зал.
Инвентарь: свисток, секундомер, эстафетные палочки, футбольные мячи, баскетбольные мячи, канат для перетягивания.
Подготовительная часть – 12 мин.
Построение. Организационные команды
Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»
Построение класса: «Становись!». Учащийся стоит прямо, пятки вместе, носки врозь на ширину стопы, ноги выпрямлены; плечи развернуты, живот подтянут, руки опущены; кисти со сжатыми и согнутыми пальцами прижаты к средней линии бедра; голову держит прямо; смотрит вперед. Проверка спортивной формы.
2. Строевые упражнения
Повторы на месте: направо, налево, кругом.
Команды: налево, направо, кругом, прыжком налево и т.д. Добиться четкого исполнения команд. При выполнении поворотов на месте следить, чтобы учащиеся правильно соблюдали строевую стойку.
3. Медленный бег – 3 мин
Медленный, спокойный, без рывков, бег по команде учителя. Обратить внимание на правильное дыхание при беге.
- приставным шагом правым (левым) боком;
- бег спиной вперед.
- бег с высоким подниманием бедра;
- бег с захлестыванием голени;
- на каждый шаг подскок.
4. Ходьба и восстановление дыхания.
Разновидности ходьбы: на носках, руки на пояс; на пятках, руки за голову; на внешней стороне стопы; полуприседе; полный присед.
Упражнения выполняются в ходьбе по залу в колонне по одному. Дистанция вытянутая рука. По команде преподавателя смена видов ходьбы поточно. Следить за осанкой обучающихся, их внимательностью.
5. ОРУ в паре
И. п. - стоя друг напротив друга, ладонь упирается в ладонь, руки согнуты.
1 - руки вверх;
2 - руки в стороны-вперед (не вставать друг к другу вплотную);
3 - руки вниз;
4 - вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
И. п. - стоя друг напротив друга, ладонь упирается в ладонь, руки скрестно (правая к левой, левая к правой).
1 - «раскручиваем» руки из скрестного состояния;
2 - вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
И. п. - стоя спиной друг к другу, зацепившись локтями.
1-4 - маленькими шагами отходят друг друга, упираясь спинами;
5-8 - вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
И. п. - лицом друг к другу, взяться за руки (руки чуть выше головы);
- выполнить повороты на 180°; встать спиной друг к другу, руки не отпускать,
- выполнить поворот на 180°; вернуться в исходное положение. Выполнить два полных круга в одну сторону и два - в другую.
И. п. - стоя друг напротив друга, держась вытянутыми руками.
1 - наклон, прогнуться, руки не отпускать;
2 - вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
И. п. - стоя спиной друг к другу, сцепиться руками в локтевых сгибах.
1 - выпад в одну сторону (первый шагает вправо, второй - влево);
2 - вернуться в исходное положение;
3 - выпад в другую сторону;
4 - вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
И. п. - стоя друг напротив друга.
1 - прыжок вправо;
2 - прыжок вперед;
3 - прыжок влево;
- прыжок с поворотом на 180° (нужно в процессе прыжков поменяться местами);
5-8 - то же (каждый должен вернуться на свое место). Повторить 4 раза.
Основная часть - 25 минут
Эстафеты.
Класс разделить на две команды, построение в две колонны Игроки команд встают за линией старта.
Передача эстафетной палочки
Первые игроки принимают старт с эстафетными палочками. По сигналу игроки с палочками бегут, огибают стойку и возвращаются к своим командам, передают палочки следующим игрокам, встают каждый в конец колонны. Соревнование заканчивается, когда игроки снова окажутся на первоначальных местах.
Челночный бег
Вся длина дистанции делится пополам (старт, середина и конец дистанции). Каждый из участников должен добежать до середины и дотронуться до черты, вернуться к старту, затем пробежать до конца дистанции, дотронуться до черты и бежать к следующему игроку своей команды, чтобы передать эстафету. Соревнование заканчивается, когда игроки снова окажутся на первоначальных местах.
Эстафета «Мяч капитану»
Команды выстраиваются в колонны не менее чем в 1 м друг от друга. К ним лицом на расстоянии, установленном учителем, встают капитаны с мячом в руках. Перед колоннами и капитанами проводятся ограничительные линии. По сигналу капитаны посылают свои мячи любой волейбольной передачей первым игрокам в колоннах. Те выполняют встречную передачу и уходят в конец колонн. Эстафета заканчивается, когда все участники выполнят передачу своим капитанам. Выигрывает команда, раньше выполнившая задание.
4. Эстафета с баскетбольным мячом.
Первые игроки принимают старт с баскетбольным мячом. По сигналу игроки выполняет ведение баскетбольного мяча одной рукой, огибают конус и возвращаются к своим командам, передают мяч следующим игрокам, встают каждый в конец колонны. Соревнование заканчивается, когда игроки снова окажутся на первоначальных местах.
Передача мяча на месте с поворотом
Команда выстраивается в одну шеренгу, дистанция между участниками 1 метр. По команде первый участник, передаёт мяч второму участнику и поворачивается кругом, второй участник, передает третьему и т. д. Соревнование заканчивается, когда мяч пройдет по кругу и вернется первому игроку.
Эстафета «Пингвин»
У первых игроков между ног волейбольный мяч, по сигналу игроки прыгают до ориентира, в обратном направлении бегут бегом, мяч несут в руках. Соревнование заканчивается, когда игроки снова окажутся на первоначальных местах.
Эстафета с футбольным мячом.
Первые игроки принимают старт с футбольным мячом. По сигналу игроки ведя мяч бегут, огибают конус и возвращаются к своим командам, пасуют мяч следующим игрокам, встают каждый в конец колонны. Соревнование заканчивается, когда игроки снова окажутся на первоначальных местах.
«Перетягивание каната»
Участники команд берутся за свою сторону каната и по сигналу ведущего (свисток) начинают тянуть канат на себя, стараясь, чтобы ленточка (отметка посередине каната) пересекла заранее отмеченную черту на земле. Главное правило во время игры – не выпускать канат из рук.
Побеждает команда, перетянувшая канат на свою сторону.
Подведение итогов.
Заключительная часть - 3 минуты
Построение.
Упражнения на восстановление дыхания и расслабление
Рефлексия, Что понравилось (не понравилось) на уроке? Что получается, что нет?
Подведение итогов урока.
Прощание, организованный уход из спортивного зала.
