![Методы снятия эмоциональной напряженности.](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_0.jpg)
Методы снятия эмоциональной напряженности.
![Почему возникает эмоциональная напряженность у педагогов?](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_1.jpg)
Почему возникает эмоциональная напряженность у педагогов?
![Профессия педагог – энергоемкая.](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_2.jpg)
Профессия педагог – энергоемкая.
- Родители
- Преобразования в системе образования
![Растет учебная нагрузка Растет нервно-психическое напряжение Переутомление](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_3.jpg)
Растет учебная нагрузка Растет нервно-психическое напряжение Переутомление
![Китайская поговорка:](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_4.jpg)
Китайская поговорка:
![Тест геометрических фигур:](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_5.jpg)
Тест геометрических фигур:
![Увлечения, любимые занятия, хобби:](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_6.jpg)
Увлечения, любимые занятия, хобби:
![Рекомендации 1. Научитесь по возможности сразу сбрасывать негативные эмоции, а не вытеснять их в психосоматику. Как это можно сделать в условиях работы в детском саду:](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_7.jpg)
Рекомендации
1. Научитесь по возможности сразу сбрасывать негативные эмоции, а не вытеснять их в психосоматику.
Как это можно сделать в условиях работы в детском саду:
- громко запеть;
- - резко встать и пройтись;
- - быстро и резко написать или нарисовать что-то на доске или листе бумаги;
- - измалевать листок бумаги, измять и выбросить.
![2. Если у вас имеются нарушения сна, старайтесь читать на ночь стихи , а не прозу. По данным исследований ученых, стихи и проза различаются по энергетике, стихи ближе к ритму человеческого организма и действуют успокаивающе. 3. Каждый вечер обязательно становитесь под душ и проговаривая события прошедшего дня,](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_8.jpg)
2. Если у вас имеются нарушения сна, старайтесь читать на ночь стихи , а не прозу. По данным исследований ученых, стихи и проза различаются по энергетике, стихи ближе к ритму человеческого организма и действуют успокаивающе.
3. Каждый вечер обязательно становитесь под душ и проговаривая события прошедшего дня, "смывайте" их, т. к. вода издавна является мощным энергетическим проводником.
![Релаксация по методике Джекобсона:](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_9.jpg)
Релаксация по методике Джекобсона:
![](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_10.jpg)
![](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_11.jpg)
![](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_12.jpg)
![](http://fsd.compedu.ru/html/2024/04/15/i_661d68f39db78/img_phpGhPhdl_Professiya-pedagog--energoemkaya_13.jpg)