Урок 3-4
Тема: Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.
Упражнение в равновесии и прыжках.
Цель: - научить подбрасывать и ловить мяч двумя руками,
- развивать равновесие и умение прыгать,
- воспитывать доброжелательное отношение друг к другу,
умение работать в группах.
Ход урока.
I. Вводная часть.
Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.
Ходьба и бег в колонне по одному.
Ходьба на носках, руки на поясе, в стороны, за голову.
Ходьба и бег в чередовании.
Перестроение в колонну по два.
Игровое упражнение «Быстро встань в колонну»
II. Основная часть.
Общеразвивающие упражнения (аналогичные прошлому уроку)
Основные виды движений:
Подбрасывание малого мяча и ловля его двумя руками 10-15 раз, после небольшой паузы повторить 3 раза.
Ходьба на носках между шнурами (ширина дорожки 20см), руки на поясе
(3-4раза).
Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед, свободно махая руками.
Упражнения проводятся групповым способом.
При подбрасывании мяча, обратить внимание, что подбрасывать мяч надо перед собой, следить за его полетом и ловить, не прижимая к груди.
В ходьбе по уменьшенной площади опоры основное внимание уделяется сохранению осанки, умение удерживать устойчивое равновесие.
В прыжках- энергично отталкиваться от пола или земли и приземляться на полусогнутые ноги.
Подвижная игра «Ловишки»
III. Заключительная часть
Ходьба в колонне по одному в обход зала. Подведение итогов урока.
