КОНСПЕКТ УРОКА ПО БАСКЕТБОЛУ В 11 КЛАССЕ
Задачи:
Образовательная: совершенствовать технику передачи мяча в движении на уроке баскетбола в 11 классе.
Оздоровительная: укреплять мышцы ног, мышцы рук при выполнении передачи мяча в движении на уроке баскетбола в 11 классе.
Воспитательная: воспитать чувство выдержки, чувство коллективизма при работе в прах и тройках на уроках баскетбола в 11 классе.
| Часть урока | Содержание | Дозировка | ОМУ |
| Подготовительная | Построение | 30 сек | В одну шеренгу становись. |
| Строевые приемы | 10 сек | На лево! На право! Прыжком кругом! На лево! | |
| Сообщение задач на урок | 1 мин | Кратко, четко, доступно. | |
| Ходьба |
| В обход на лево шагом марш! | |
| На носках, руки вверх | По прямой | Спина прямая, руками тянемся вверх | |
| На пятках, руки за спину | По прямой | Смотреть вперед, спину не заваливаем. | |
| На внутренней стороне стопы, руки на пояс | По прямой | Ноги слегка согнуты, смотреть вперед | |
| На внешней стороне стопы, руки на пояс | По прямой | Ноги слегка согнуты, спина прямая, смотреть в перед. | |
| Быстрой ходьбой |
| Марш! РАЗ, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ. | |
| Бег | 2 круга | Бегом марш! | |
| Бег за хлёстом голени правым (левым) боком | По прямой | Пятками касаемся ягодиц бедра, руки работают вдоль туловища, спину не заваливаем. | |
| Бег с высоким подниманием бедра правым (левым) боком | По прямой | Руки работают вдоль туловища, бедро выше. ЧАЩЕ! ЧАЩЕ! | |
| Бег в средней стойке баскетболиста правым (левым) боком | По прямой | Колени слегка согнуты, смотреть в перед | |
| Бег спиной в перед | По прямой | Смотреть через правой плечо. | |
| Бег с ускорение | По прямой |
| |
| Ходьба |
| Шагом марш! | |
| Упражнения на восстановление дыхания | 5-6 раз | Вдох – руки вверх, выдох опустили. | |
| Перестроение | 30 сек | На лево в колону по два Марш! Дистанция 3 шага. | |
| ОРУ в парах |
|
| |
| 1 ИП- стоя лицом друг к другу, руки на плечи партнеру. 1-3 наклон в перед прогнувшись 4- И.п. | 6-8 раз | Руками давим на плечи своему партнеру | |
| 2 ИП- стоя лицом друг к другу, руки сцеплены в низу. Встать на носки руки вверх И.п. Встать на носки, руки в стороны И.п. | 6-8 раз | Спина прямая, руки сцеплены в замок. | |
| 3 ИП- стоя лицом друг к другу, руки сцеплены вперед. 1-4 поворот на 360 градусов на право 1-4 то же самое в лево. | 5-6 раз | При повороте руки не расцепляем. | |
| 4 ИП- стоя спиной друг к другу, руки сцеплены вверх Выпад правой И.п. Выпад левой И.п. | 6-8 раз | С заде стоящая нога прямая, выпад глубже. | |
| 5 ИП- сед на правой левая в сторону лицом друг к другу руки сцеплены вперед 1-2 перенос веса тела с правой на левую 3-4 перенос веса тела с левой на правую | 6-8 раз | Руки не расцепляем, спина прямая, таз не поднимаем | |
| 6 ИП- стоя спиной друг к другу, руки сцеплены в локтях Присед И.п. Присед И.п. | 10 раз | Спина прямая, не наваливаемся на своего партнера. | |
| 7 ИП- присед лицом друг к другу, руки на плечи партнеру. Прыжок из полного приседа в право, лево, вперед, назад | 10 раз | Спина прямая. | |
| 8 ИП -1 номер- упор лежа, 2 номер- берет ноги 1 номера. Ходьба в упоре лежа. | 2 раза | Ходьба от боковой до боковой линии, поменятся. | |
| Перестроение |
| 1 номера- на право! Взять мячи. 2 номера – на лево! Сомкнуться ! Кругом! | |
| Основная часть | Передачи мяча в движении. |
| Выполняем до кольца, возвращаемся в обход на лево на право. Выполняем строго по команде учителля. |
| 1 упражнение Выполняем передачу двумя руками от груди в движении | 2 раз | Боком бежать не надо! 2 шага передача, передача точно в руки своему партнеру. | |
| 2 упражнение Выполняем передачу мяча правой (левой) от плеча в движении | 2 раза | Передачу выполняем точно в руки своему партнеру. При приеме мяча руки слегка согнуты. | |
| 3 упражнений Выполняем передачу маяча с низу правой (левой) рукой | 2 раза | Передачу выполняем параллельно полу. | |
| 4 упражнение Выполняем передачу мяча двумя руками оп пол в движении. | 2 раза | По окончанию передачи ладони должны смотреть наружу. Мяч в ноги не бросаем. | |
| Перестроение | 1 мин | На право! С лева в обход на лево в колону по одному шагом марш! На лево в колону по три марш! Интервал три шага. | |
| 5 упражнение Выполняем смешенные передачи мяча в тройках в движении. | 3 раза | Передачи выполняем через центрального, каждый должен побывать в центре. Передачи выполняем любые. | |
| 6 упражнение Выполняем передачу мячей двумя руками от груди в тройках в движении | 3 раза | На троих по два мяча Центральный подает команду. | |
| 7 упражнение Тоже самое, только передача мячей правой (левой) от плеча. | 3 раза | Меняемся местами, передачи выполняем точно в руки своему партнеру. | |
| 8 упражнение (8 в движении) 2 номера выполняют передачу 1 номерам и бегут им за спину 1 номера ловят мяч и выполняют передачу 3 номерам и бегут им за спину. 3 номера ловят мяч выполняют передачу 2 номерам и бегут им за спину.
|
| В начале мяч у центрального. За спину забегаем с левой стороны, чтобы избежать столкновения. После того как забежали за спину, выбегаем вперед для приема мяча.
Таким образом получается восьмерка в движении. | |
| Перестроение |
| В обход на лево в колону по одному шагом марш! По ходу движения убрать мячи. | |
| Заключительная | Упражнения на восстановление дыхания | 8 раз | Вдох руки вверх, выдох опустили. |
| Построение | 30 сек | В одну шеренгу становись | |
| Подведение итогов | 1 мин | Сегодня мы свами совершенствовали технику передачи мяча в движении. | |
| Организованный выход из зала | 1 мин | Урок окончен все свободны |
