Конспект
Тренинг «Здоровье. Что это такое»
Цель: актуализировать знания учащихся о составляющих здоровья; формировать направленность интересов на ЗОЖ (здоровый образ жизни).
Задачи:
Формировать у учащихся положительное отношение к ЗОЖ;
Развивать познавательные и творческие способности;
Способствовать сохранению и укреплению здоровья учащихся.
Вступление: Здоровье – одна из высших человеческих ценностей, один из источников счастья, радости, залог долгой деятельной жизни. Не случайно у всех народов есть пословицы, равнозначные русской: «Здоровье – всему голова». Никто не станет отрицать, что здоровье – естественное состояние, когда жизнь и деятельность выливается в гармоничную реализацию всех возможностей и качеств человека и как личности, и как живого существа.
Здоровый человек – обычно человек жизнерадостный, оптимистически настроенный, интересы его широки и многообразны, ему легче преодолевать трудности на пути к цели. Иное дело болезни. При болезни у человека суживается поле деятельности и ограничиваются возможности проявить себя как личность.
Состояние здоровья детей и подростков формируется под воздействием факторов окружающей среды, которые могут оказывать как положительное, так и отрицательное действие на растущий организм. Это и здоровье родителей, и особенности течения беременности, родов и раннего развития, домашние условия, влияние среды, СМИ.
Восточная мудрость гласит: «Мудрец скорее будет избегать болезней» Так что же необходимо человеку для того, чтобы сохранить здоровье?
Первое задание: 3-м подгруппам необходимо написать некий свод
правил или кодекс здоровья, начинающийся словами « Если
хочешь быть здоров…», в котором необходимо перечислить как
можно больше аспектов, влияющих на здоровье, что нужно или
важно делать, чтобы сохранить здоровье. Вывод детей…
Второе задание: необходимо вспомнить и исполнить отрывки из
песен, чтобы прозвучали слова «воздух», «солнце», «вода»,
«закаляйся». Вывод детей…
Этап: необходимо перечислить особенности национальных кухонь –
китайской, американской и русской. Оценить достоинства и
недостатки, отрицательно влияющие на наш организм. Вывод детей.
Этап: охарактеризовать влияние спорта на организм. Карточки:
хоккей, Тяжелая атлетика, горные лыжи, парашютный спорт.
Задания: изобразить вратаря, поймавшего шайбу зубами; штангиста,
не удержавшего штангу; горного лыжника, которого настигла
лавина; парашютиста, забывшего парашют.
Этап: нарисовать плакат против вредных привычек; «ужастик» о
тех, кто злоупотребляет; рекламу чего – либо полезного для
человека: молоко, фрукты, овощи, витамины, зарядка.
Наиболее важный аспект здоровья – это отсутствие вредных
привычек… Что наиболее опасно для человека?
Притча:
Однажды дождливой ночью к закрытым воротам в крепостной стене города подъехали трое путников. Ворота были заперты, каждый из путников заглянул в караван-сарай, где мог бы поесть или развлечься. Приехавший на коне выпил вина. Приехавший на верблюде выкурил трубку с анашой, а тот, что на осле, принял дозу опиума. Когда принятые средства начали действовать, всадник громко крикнул: «Неужели мы будем мерзнуть здесь всю ночь? Давайте разобьем ворота» Поклонник анаши сказал сквозь дрему: «Зачем шуметь? Зачем ломать? Мы пройдем в ворота через замочную скважину». Их спор рассудил принявший опиум: «А зачем нам туда пробираться? Здесь и так тепло, хорошо и уютно!»
Алкоголизм и наркомания одинаково опасны для человека…
Памятка?
Китайская кухня: богатая овощами и сравнительно бедна жиром. Очень быстрое приготовление овощей на сильном жару с добавлением большого количества масла, приправ и при постоянном их перемешивании позволяет достаточно хорошо сохранить витамины. Соусы, которых так много в этой кухне, содержат много соли и примесей.
Американская кухня: преобладает высококалорийная пища. Популярны многослойные бутерброды с ветчиной, беконом, паштетом, часто используемые закуски: жареный картофель с избытком жира и соли. Распространены полуфабрикаты. Много овощей и фруктов – свежих и замороженных.
Русская кухня: основу составляют грибы, рыба, овощи (огурцы, капуста, редька, свекла, лук, чеснок). Широко применяются мясные блюда (жаркое, студень, гуляш), молоко, сметана. Популярны каши с добавлением меда, мучные изделия (хлеб, ватрушки, блины, колобки, расстегаи). Щи.
Хоккей
Тяжелая атлетика
Горные лыжи
Парашютный спорт
Изобразить:
Вратаря, поймавшего шайбу зубами
Штангиста, не удержавшего штангу
Горнолыжника, которого настигла лавина
Парашютиста, забывшего парашют
