Лыжная подготовка. Лыжные ходы

Тема

Лыжная подготовка. Лыжные ходы

Цель темы

Создание условий для ознакомления со скользящим шагом

Основное содержание темы, термины и понятия

Правила техники безопасности во время выполнения занятий лыжной подготовкой

Передвижение на лыжах

Скользящий шаг без палок, правильная постановка ног при движении, фаза скольжения

Закаливание организма

Эстафета

Предметные умения

Метапредметные и личностные УУД

- применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой

- соблюдать правила техники безопасности

- выявлять характерные ошибки в технике выполнения скользящего шага

- применять полученные знания в соревновательной деятельности

- правильно выполнять передвижения на лыжах

- бережно обращаться с лыжным инвентарем

личностные УУД - проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в

различных (нестандартных) ситуациях и условиях

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении

поставленных целей

- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий

язык и общие интересы

регулятивные - находить ошибки при выполнении учебных занятий, отбирать способы их исправления

- обеспечивать защиту и сохранность природы во время занятий физической культурой

- организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности,

сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий

- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее

выполнения

- оценивать красоту и телодвижения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами

познавательные УУД логические - анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить

возможности и способы их улучшения

- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в

движениях и передвижениях человека

общеучебные - характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на

основе освоенных знаний и имеющегося опыта

- технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов

спорта, использовать их в соревновательной деятельности

коммуникативные УУД - общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и

взаимопомощи, дружбы и толерантности

- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие,

сдержанность, рассудительность

Формы работы

Ресурсы

Фронтальная, групповая, индивидуальная

Лыжный инвентарь: лыжи, палки

Этапы урока

Формируемые умения и УУД

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Организационный

предметные умения:

- применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой

Учитель организует внимание обучающихся.

Фиксирует отсутствующих. Расчет на месте.

- Класс, Равняйсь! Смирно! По порядку номеров рассчитайсь!

- Здравствуйте, ребята.

Обучающиеся выстраиваются на площадке для занятий лыжной подготовкой для приветствия.

Готовятся к учебно-познавательной деятельности.

Обучающиеся производят расчет на месте

Мотивация к деятельности

предметные умения:

- применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой

регулятивные УУД:

- обеспечивать защиту и сохранность природы во время занятий физической культурой

Учитель настраивает обучающихся на продуктивную работу.

- Ребята, кто владеет техникой передвижения на лыжах?

- Кто занимается в кружке или секции по лыжной подготовке или совершает с родителями прогулки на лыжах?

- Как вы считаете, полезны ли лыжные прогулки для вашего организма?

- Скажите, пожалуйста, как надо вести себя в лесу, во время занятий лыжной подготовкой?

- Как правильно подбирать одежду для лыжных занятий.

- Способны ли занятия лыжной подготовкой закаливанию организма?

Обучающиеся формируют цели и свои действия при занятиях лыжной подготовкой.

Определяют и формулируют цель деятельности на уроке с помощью учителя

Ответы обучающихся

- Да, лыжные прогулки полезны для нашего организма , тренировки нас закаливают, повышают наш иммунитет.

- Не ломать деревья.

- Не мусорить.

- Обязательно на занятия, надо ходить во взрослыми.

- Одежда должна быть удобной, сухой.

- Спортивная шапочка, легкая куртка со свитером, брюки из непромокаемого материала, шерстяные носки и перчатки.

- Занятия лыжной подготовкой закаливают организм, повышают наш иммунитет.

Постановка учебных задач

Учитель сообщает тему урока:

- Сегодня на уроке мы познакомимся со скользящим шагом при передвижении на лыжах. Это первое, чему вы должны научиться выполнять.

- Сначала, будем выполнять технические действия без лыжных палок, затем с палкам. В конце урока проведем эстафету.

- Какие учебные задачи мы будем решать на уроке?

- Сегодня на уроке мы познакомимся со скользящим шагом при передвижениях на лыжах.

- Освоим технику эстафет на лыжах. Будем применять полученные знания во время соревновательной деятельности.

Подготовка обучающихся к работе на основном этапе

предметные умения:

- соблюдать правила техники безопасности

познавательныеУУД:

общеучебные

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта

регулятивные УУД:

- оценивать красоту и телодвижения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами

Учитель инструктирует обучающихся по технике безопасности во время занятий лыжной подготовкой.

-Ребята, для того, чтобы не получить травму, мы должны познакомиться с техникой безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

1. Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 м.

2. При спуске с горы не выставлять палки вперед.

3. После спуска с горы не выставлять лыжные палки вперед.

4. При первых признаках обморожения, а также плохом самочувствии сообщить учителю.

5. При поломке или порче лыжного снаряжения сообщить об этом учителю.

Учитель проводит подводящие упражнения для подготовки организма обучающихся к последующим физическим нагрузкам на месте.

Упражнения

1. Выполняем упражнение: переносим центр тяжести тела с лыжи на лыжу, с опорой на палку 6 раз.

2. Выполняем прыжок на месте с опорой на палки 6 раз.

3. Поочередно скользим ногами, с опорой на палки (вперед-назад) 10 раз.

4. Выставим лыжные палки вперед, опираясь на них, одновременно отталкиваемся палками вперед 4 раза.

5. То же упражнения, назад 4 раза.

Учитель проводит подводящие упражнения для подготовки организма на лыжне.

- Сейчас, вы потренируетесь в упражнениях на лыжне.

Упражнения

1. Выполняем упражнение на лыжне переступая правой ногой, левой ногой (без палок) 1 круг.

2. Выполняем упражнение на лыжне переступая поочередно. Правая рука, левая нога - левая рука, правая нога 1 круг.

Обучающиеся запоминают правила техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

Обучающиеся выполняют подводящие упражнения, стоя на месте, предложенные учителем.

Обучающиеся выполняют подводящие упражнения на месте

Обучающиеся перестраиваются для выполнения дальнейшего задания, упражнений на лыжне.

Освоение новых знаний и способов действий

предметные умения:

- правильно выполнять передвижения на лыжах

- выявлять характерные ошибки в технике выполнения скользящего шага

личностные УУД: - проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении

регулятивные УУД:

- находить ошибки при выполнении учебных занятий, отбирать способы их исправления

Учитель организует работу по обучению скользящему шагу.

- Ребята, следующий этап урока – обучение скользящему шагу.

Упражнения

1. Стоя на лыжне, вы должны проскользить лыжей вперед, как можно дальше. При этом ногу не отрываем от лыжни, делаем плавное скольжение правой ногой, затем левой ногой.

2. А теперь выполните данное упражнение в движении. Ваша задача пройти по кругу без палок скользящим шагом.

Обучающиеся выполняют упражнения предложенные учителем.

Обучающиеся выполняют упражнения на месте 4 раза.

Обучающиеся выполняют упражнения в движении по лыжне 2 круга.

Первичная проверка понимания изученного

предметные умения:

- выявлять характерные ошибки в технике выполнения скользящего шага

личностные УУД:

- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы

регулятивные УУД:

- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения

- находить ошибки при выполнении учебных занятий, отбирать способы их исправления

познавательные УУД

общеучебные - технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в соревновательной деятельности

Учитель следит за технически правильным выполнением задания. Помогает освоить технику скользящего шага.

Обучающиеся выполняют передвижения скользящим шагом, самостоятельно выявляют характерные ошибки.

Применение новых знаний и способов действий

предметные умения:

- применять полученные знания в соревновательной деятельности

личностные УУД:

- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в

регулятивные УУД:

- организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности,

познавательные УУД:

логические

- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека

коммуникативные УУД:

- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности

- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность

- Ребята, я предлагаю вам провести эстафету на лыжах, которая поможет выть насколько хорошо вы научились правильно выполнять передвижения на лыжах.

- Сейчас, ребята, я предлагаю вам поработать в группах. Состязания, в которых вам предстоит соревноваться называется – эстафета.

- Для того, чтобы провести эстафету нам необходимо разбиться на три группы Одновременно стартуют первые номера в командах. Как только участники эстафеты пройдут первый круг, передают эстафету, касаясь рукой второго игрока. Второй игрок передает третьему и т.д. Когда последний игрок пройдет круг, и финиширует, команда поднимает руки вверх. Победителем будет та группа, которая первой придет к финишу и сможет правильно выполнить передвижения скользящим шагом

Обучающиеся знакомятся с понятие «Эстафета». Применяют полученные знания в соревновательной деятельности.

Обучающиеся самостоятельно разбиваются на три группы, для проведения эстафеты на лыжах.

Контроль и самоконтроль знаний и способов действий

предметные умения:

- правильно выполнять передвижения на лыжах

познавательныеУУД:

логические

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить

Учитель помогает обучающимся определить лучшую команду, указывает на ошибки обучающихся во время соревнований.

- Какие ошибки, вы допустили при передвижении на лыжах скользящим шагом?

- У кого пока не все получается?

- Для того, чтобы не допускать ошибки при передвижении скользим шагом и закрепить свои знания вы можете проводить тренировочные упражнения.

- Где вы можете осуществлять тренировки?

Обучающиеся делают выводы в результате совместной работы класса, (в частности команды) и учителя.

- Не старались, передвигаться в полную силу.

- Не правильно выполняли скользящий шаг.

- Делали не скользящий шаг, а переставляли ноги, отрывая лыжу от лыжни.

- Мы можем осуществлять тренировочные упражнения на прогулке с родителями или друзьями в парке культуры и отдыха.

Подведение итогов, рефлексия

предметные умения:

- бережно обращаться с лыжным инвентарем

Учитель организует обучающихся для подведения итогов урока, отмечает каждого обучающегося, хвалит, указывает на недостатки.

- Скажите, пожалуйста, как способу передвижения на лыжах вы сегодня научились?

- Как вы оцениваете свою деятельность на уроке.

Всем спасибо за урок. До свидания.

Учитель организует деятельность обучающихся по бережному отношению с лыжным инвентарем.

- Нам очень понравилось.

- Мы запомнили правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой.

- Передвигались на лыжах скользящим шагом с палками и без лыжных палок.

- Упражнения на свежем воздухе закаляли наш организм.

Обучающиеся организованно уходят с площадки для занятий лыжной подготовкой.