Календарно-тематическое планирование по физкультуре для 10 класса

№

п/п

№ по те

ме

Тема урока

Фор

ма рабо

ты

Количест

во часов

Дата

Кор

ректирова

ние

по плану

по факту

Лёгкая атлетика (22 часа)

Спринтерский бег -7ч.

1

1

Инструктаж по ТБ. Высокий и низкий старт до 40 м.

1

04.09

2

2

Челночный бег 3х10.

1

05.09

3

3

6-минутный бег. Эстафетный бег.

1

06.09

4

4

Вводный контроль. Бег 30 м. Строевые упражнения

1

11.09

5

5

Бег 30 м. Совершенствование техники спринтерского бега.

1

12.09

6

6

Бег по дистанции 70 -80м.

1

13.09

7

7

Бег на результат 100 м.Зачет.

1

18.09

Прыжок в длину с места - 4ч.

8

1

Правила соревнований по прыжкам в длину.

1

19.09

9

2

Многоскоки. Техника прыжка в длину с места.

1

20.09

10

3

Прыжок в длину с места.

1

25.09

11

4

Прыжок в длину с места на результат.Зачет.

1

26.09

Бег по пересеченной местности -7ч.

12

1

Специальные беговые упражнения. Бег 20 минут.

1

27.09

13

2

Бег 20 минут. Правила соревнований по бегу.

1

02.10

14

3

Бег на результат 500 метров.

1

03.10

15

4

Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.

1

04.10

16

5

Бег на результат 1000 метров.

1

16.10

17

6

Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.

1

17.10

18

7

Бег 3000м (мальчики), 2000 (девочки).Зачет.

1

18.10

Метание мяча – 4ч.

19

1

Правила соревнований по метаниям.

1

23.10

20

2

Метание мяча в цель. Метание мяча на дальность.

1

24.10

21

3

Метание мяча из разных положений.

1

25.10

22

4

Метание мяча на дальность на результат. Зачет.

1

30.10

Гимнастика с элементами акробатики (20 часов)

Акробатические упражнения. Строевые упражнения. 8ч.

23

1

Длинный кувырок вперед. Стойка на руках с помощью.

1

31.10

24

2

Стойка на голове и руках. Переворот боком.

1

01.11

25

3

Длинный кувырок вперед, стойка на голове, стойка на руках.

1

06.11

26

4

Кувырок назад, переворот боком.

1

07.11

27

5

Строевые команды.

1

08.11

28

6

Размыкание и смыкание приставными шагами.

1

13.11

29

7

Перестроение.

1

14.11

30

8

Выполнение комбинации. Зачет.

1

15.11

Опорный прыжок - 5ч.

31

1

Опорный прыжок, согнув ноги.

1

27.11

32

2

Опорный прыжок. Прыжок ноги врозь.

1

28.11

33

3

Прыжок углом с косого разбега толчком одной ногой.

1

29.11

34

4

Опорный прыжок через коня.

1

04.12

35

5

Техника выполнения опорного прыжка. Зачет.

1

05.12

Висы и упоры. Лазание. 7ч.

36

1

Правила ТБ. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

1

06.12

37

2

Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом.

1

11.12

38

3

Смешанные висы.

1

12.12

39

4

Подтягивание в висе.

1

13.12

40

5

Упражнение на гимнастической скамейке.

1

18.12

41

6

Лазание по гимнастической стенке без помощи ног.

1

19.12

42

7

Промежуточный контроль. Подтягивание на перекладине на результат. Зачет.

1

20.12

Спортивные игры (11 часов)

Мини-футбол – 11ч.

43

1

Правила ТБ. Правила игры в мини-футбол.

1

25.12

44

2

Элементы техники передвижений.

1

26.12

45

3

Удар по мячу внутренней и внешней стороной стопы.

1

27.12

46

4

Ведение мяча с сопротивлением защитника и без.

1

08.01

09.01

47

5

Резаные удары. Удары по воротам на точность.

1

09.01

10.01

48

6

Удары по мячу в прыжке.

1

10.01

49

7

Остановка летящего мяча.

1

15.01

50

8

Техника ловли, передачи, ведения мяча.

1

16.01

51

9

Индивидуальные тактические действия в нападении и защите.

1

17.01

52

10

Групповые и командные тактические действия в нападении.

1

22.01

53

11

Игра в мини-футбол. Зачет.

1

23.01

Лыжная подготовка – 10ч.

54

1

Правила ТБ при занятии лыжами. Ступающий шаг.

1

24.01

55

2

Прямой переход и переход с прокатом.

1

29.01

56

3

Передвижение «елочкой» и «полуелочкой»

1

30.01

57

4

Передвижение бесшажным и двухшажным ходом.

1

31.01

58

5

Подъем ступающим шагом, «лесенкой», «елочкой»

1

05.02

59

6

Ходьба на 1 км. Зачет.

1

06.02

60

7

Повороты на месте и в движении. Движение полушагом, торможение.

1

07.02

61

8

Спуск в основной и низкой стойке. Равновесие на скользящей опоре.

1

12.02

62

9

Выборочное применение лыжных ходов.

1

13.02

63

10

Ходьба на 2 км. Зачет.

1

14.02

Спортивные игры (18 часов)

Баскетбол – 9ч.

64

1

Правила игры в баскетбол и ТБ. Способы перемещения.

1

26.02

65

2

Ведение мяча со сменой направления движения.

1

27.02

66

3

Ловля и передача мяча на месте и в движении, с отскоком и без.

1

28.02

67

4

Передача мяча в движении со сменой мест.Командное нападение

1

05.03

68

5

Индивидуальные, групповые и командные действия в защите.

1

06.03

69

6

Ведение мяча с сопротивлением. Быстрый прорыв.

1

07.03

70

7

Нападение против зонной защиты.

1

12.03

71

8

Техника ловли, передачи, ведения мяча.

1

13.03

72

9

Учебная игра. Зачет.

1

14.03

Волейбол – 9ч.

73

1

Правила ТБ. Стойка и передвижение игроков.

1

19.03

74

2

Прием мяча сверху, снизу двумя руками.

1

20.03

75

3

Верхняя и нижняя передача мяча в парах, тройках.

1

21.03

76

4

Верхняя прямая подача.Нижний прием мяча.

1

26.03

28.03

77

5

Прямой нападающий удар в тройках.Сочетание приемов.

1

27.03

28.03

78

6

Индивидуальное и групповое блокирование.

1

28.03

02.04

79

7

Тактические действия в нападении. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.

1

02.04

03.04

80

8

Страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест.

1

03.04

04.04

81

9

Учебная игра. Зачет.

1

04.04

09.04

Кроссовая подготовка – 5 часов

Бег по пересеченной местности -5ч.

82

1

Правила ТБ. Правила соревнований по бегу и кроссу.

1

16.04

83

2

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.

1

17.04

84

3

Бег на результат 500 метров.

1

18.04

85

4

Бег 25 минут. Специальные беговые упражнения.

1

23.04

86

5

Бег на результат 2000 м (м), 1500 м (д). Зачет.

1

24.04

Легкая атлетика – 16 часов

Спринтерский бег – 8ч.

87

1

Стартовый разгон. Бег по дистанции30м.

1

25.04

88

2

Челночный бег 3х10.

1

30.04

89

3

Бег по дистанции 60м. Эстафетный бег.

1

01.05

90

4

Бег по дистанции 70 -80м.

1

02.05

91

5

6-ти минутныйбег.

1

07.05

92

6

Бег по дистанции 100м.

1

08.05

93

7

Бег по дистанции 100м. Специальные беговые упражнения.

1

09.05

94

8

Итоговый контроль.Бег на результат 100 м. Зачет.

1

14.05

Прыжок в длину - 4ч.

95

1

Прыжки в длину с разбега.

1

15.05

96

2

Прыжки в длину с места.

1

16.05

97

3

Прыжки в длину с места и разбега.

1

21.05

98

4

Прыжок в длину с места на результат. Зачет.

1

22.05

Метание мяча в цель и на дальность- 4ч.

99

1

Правила соревнований по метаниям.

1

23.05

100

2

Метание мяча в цель.

1

28.05

101

3

Метание мяча на дальность с разбега.

1

29.05

102

4

Метание мяча из разных положений на результат. Зачет.

1

30.05