Тест «Физкультура и здоровый образ жизни», 11 класс
1. Под физической культурой понимается:
а) выполнение физических упражнений;
б) не только отсутствие болезни, но и ведение здорового образа жизни;
в) наличие спортивных сооружений.
2. ЧСС у человека в состоянии покоя составляет:
| а) от 40 до 80 уд/мин; | б) от 90 до 100 уд/мин; | в) от 30 до 70 уд/мин. |
3. Олимпийский флаг имеет ……. цвет.
| а) красный; | б) синий; | в) белый. |
4. Следует прекратить прием пищи за …….. до тренировки.
| а) за 4 часа; | б) за 30 мин; | в) за 2 часа. |
5. Размер баскетбольной площадки составляет:
| а) 20 х 12 м; | б) 28 х 15 м; | в) 26 х 14 м. |
6. Длина круговой беговой дорожки составляет:
| а) 400 м; | б) 600 м; | в) 300 м. |
7. Вес женской легкоатлетической гранаты составляет:
| а) 450 г; | б) 700 г; | в) 800 г. |
8. Высота сетки в женском волейболе составляет:
9. В нашей стране летние Олимпийские игры проходили в …. году.
| а) 1960 г; | б) 1980 г; | в) 1970 г. |
10. Советская Олимпийская команда в 1952 году завоевала …….. золотых медалей.
| а) 22; | б) 5; | в) 30. |
11. В баскетболе играют ….. периодов и …. минут.
| а) 2х15 мин; | б) 4х10 мин; | в) 3х30 мин. |
12. Алкоголь накапливается и задерживается в организме на:
| а) 3 - 5 мин; | б) 5 - 7 мин; | в) 15 - 20 мин и более. |
13. Прием анаболических препаратов …… естественное развитие организма.
| а) нарушает; | б) стимулирует; | в) ускоряет. |
14. Правильной можно считать осанку, если стоя у стены, человек касается ее:
а) затылком, ягодицами, пятками;
б) затылком, спиной, пятками;
в) затылком; лопатками, ягодицами, пятками.
15. В первых известных сейчас Олимпийских Играх состоявшихся в 776 г. до н. э., атлеты состязались в беге на дистанции, равной:
| а) двойной длине стадиона; | б) 200 м; | в) одной стадии. |
16. В уроках физкультуры выделяют подготовительную, основную, заключительную части, потому что:
а) перед уроком, как правило, ставятся задачи и каждая часть предназначена для решения одной из них;
б) так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения;
в) выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамкой работоспособности занимающихся.
17. Физическое качество «быстрота» лучше всего проявляется в:
| а) беге на 100 м; | б) беге на 1000 м; | в) в хоккее. |
18. Олимпийские кольца на флаге располагаются в следующем порядке:
а) красный, синий, желтый, зеленый, черный;
б) зеленый, черный, красный, синий, желтый;
в) синий, желтый, черный, зеленый, красный.
19. Вес баскетбольного мяча составляет:
| а) 500 - 600 г; | б) 100 - 200 г; | в) 900 - 950 г. |
20. Если во время игры в волейбол игрок отбивает мяч ногой, то:
а) звучит свисток, игра останавливается;
б) игра продолжается;
в) игрок удаляется.
Ответы к тесту:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| б | а | в | в | б | а | а | б | б | а |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| б | в | а | а | а | а | а | в | б | б |
