М
инистерство образования, науки и молодёжной политики Краснодарского края
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Краснодарского края
«ЕЙСКИЙ ПОЛИПРОФИЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»
Эссе: «Здоровый образ жизни»
Подготовила:
студентка Ш-32 группы
Шахова Александра
Ейск,2020
Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.
Генрих Гейне
Здоровый образ жизни в наши времена набирает все больше и больше популярности. За последнее время люди наконец-то поняли, что что бы человек не делал и какую бы должность не занимал, здоровье – это самое ценное богатство в нашей жизни.
Что касается меня, то в спорт меня привели еще в раннем детстве. Будучи еще маленькой девочкой, я занималась хореографией, конным спортом, волейболом. Мои любимые зимние виды спорта — это бег на лыжах и катание на коньках, так как в родном городе зимой было много снега. Летом я предпочитаю бегать в парке, кататься на велосипеде и играть в большой теннис. Круглый год я посещаю бассейн несколько раза в неделю. Ведь плаванье укрепляет дыхательную систему.
Спорт – хороший способ снизить стресс и улучшить свое состояние здоровья. Также можно упражняться или гулять с кем-то. Иногда я тренируюсь с друзьями, у нас это получается очень весело и продуктивно.
А еще я стараюсь соблюдать режим. Ложусь и встаю в одно и то же время каждый день. Также очень важный аспект здорового образа жизни — это питание. Ведь если мы едим нездоровую пищу, то никакого смысла от физических упражнений нет. Я и моя семья, питаемся регулярно и выбираем всегда свежую и здоровую пищу. Для нас важно есть достаточное количество фруктов, овощей и мяса.
Мне кажется, что каждый человек должен начинать заботиться о своём здоровье в молодости, так как уберечь здоровье проще, чем вернуть его. Я просто не могу представить свою жизнь без спорта. Заниматься любым видом спорта полезно как для физического, так и для душевного здоровья. Например, когда я начала ходить на хореографию, то почувствовала прилив сил, уверенности и гордость.
